El logro de una piel más joven que irradia un maravilloso brillo saludable es cuestión de cuidarse por dentro y por fuera. Según Maharishi Ayurveda los cuatro elementos clave del cuidado de la piel son la alimentación, hidratación, desintoxicación y eliminación de estrés. Aquí está una mirada a los remedios naturales de curación para cada uno. Alimentación: La mejor manera de nutrir su piel es seguir una dieta agradable a la piel. Esto incluye muchas frutas jugosas dulces, varios cereales, una amplia variedad de verduras cocidas y luz, proteínas fáciles de digerir. Las frutas jugosas impulsar líquido nutritivo (rasa dhatu) y fomentar la flexibilidad. Una manera ideal, la piel nutritiva de comenzar el día es con un desayuno de manzana guisada o pera. Los granos, como la quinoa, cuscús, mijo, cebada, amaranto, centeno y trigo proporcionan una variedad de minerales. Las verduras deben incluir, verduras de hoja verde, como espinacas, para suministrar fibra, hierro y calcio para la piel. Una gran proteína de la piel es la leche. Haga su propia mezcla de especias con la cúrcuma 3 piezas, 6 piezas de cilantro, 6 piezas de hinojo, 1 parte de alholva y 1 parte de pimienta negro. Saltea las especias en ghee, a continuación, agregarlos a las verduras al vapor para la piel-que alza sabor. La cúrcuma es conocida como la "maravilla spice" por una buena razón, así como una larga lista de beneficios para la salud, se purifica y desintoxica la piel. La cúrcuma, comino, fenogreco y pimienta negro purifican la sangre y tissue.Rehydration grasa: Para la rehidratación interna, el agua es la clave. Beber 8 vasos de agua al día y asegurarse de que su dieta es rica en los tipos adecuados de grasas. Estos incluyen el aceite de manteca y aceite de oliva. Una vez más, añadir la piel-impulsar las especias a sus grasas para ayudar a la digestión y absorción. Cuando se trata de rehidratación externa, use piel joven Aceite de masaje para masajear suavemente la piel todos los días. Este aceite es rico en hierbas Shankapushpi, centella asiática, y Ashwagandha, que tienen poderosos efectos anti-envejecimiento y proporcionar ese brillo conveniente para la piel. El aceite absorbe profundamente en la piel, sin dejar residue.Detoxification grasa: Cualquier proceso de desintoxicación debe comenzar con el colon. El estreñimiento es un problema común y esto a menudo conduce a la piel sin brillo seco. Tomar medidas sencillas todos los días le ayudará a aliviar este problema, y por lo tanto, su piel va a mejorar de manera significativa. Salga a caminar todos los días, beber mucha agua durante todo el día y agregar más alimentos fibrosos a su dieta. Herbal Cleanse de Maharishi Ayurveda puede ayudar a regularizar las evacuaciones si usted necesita más ayuda. Eliminación del estrés: El estrés a menudo se nota en la cara, lo que hace que una persona se vea cansada, elaborado y más viejo que sus años. El estrés a menudo puede conducir a problemas de sueño, que pueden conducir a más estrés, por lo que es fundamental para cuidar de las dos cuestiones para evitar el ciclo dañino de continuar. El programa de Meditación Trascendental puede aliviar el estrés mental y emocional, si se lleva a cabo sobre una base diaria. No olvidarse de la dieta y el ejercicio, y recuerda que el logro de una piel más joven es un proceso de dos pasos. Abordar desde el interior como el exterior y hacer cambios a largo plazo en su estilo de vida para un brillo saludable permanente y brillo increíble Art By:. Matalin Hatchard