La menopausia es una palabra temida por muchas mujeres. Muchas mujeres tienen suerte y no tienen que ir a través de los síntomas durante la menopausia, mientras que algunos de ellos experimentan diversos síntomas como los sofocos, dolores de cabeza, sudores nocturnos, insomnio, aumento de peso, depresión y fatiga. Sin embargo, mediante el uso de diversos recursos naturales de la menopausia puede superar estos síntomas muy fácilmente. La edad promedio para la menopausia es 45 a 55 años. Algunas mujeres también pueden experimentar la menopausia temprana, cuando son sólo unos 40 años, pero esto no es la norma. RemediesThere hierbas son diversos productos a base de hierbas que pueden aliviar los síntomas de la menopausia. Antes de tomar los remedios a base de hierbas que usted debe consultar a su médico para que pueda evitar cualquier tipo de complicaciones. Los productos de soja y la soja tienen altas cantidades de fitoestrógenos. Estos componentes derivados de plantas tienen actividad estrogénica y podría tener efectos similares a una terapia de reemplazo hormonal. El uso a largo plazo de estos componentes, sin embargo, aún no ha sido estudiada. La soja y las isoflavonas pueden ayudar a obtener alivio de los sudores nocturnos y bochornos cuando se toma por un período corto de tiempo. Cuando se toma por períodos más largos de tiempo que pueden beneficiar a los huesos y tener algún efecto sobre el colesterol. Consumir en los niveles requeridos o según las indicaciones de su médico. Cuando se consume en grandes cantidades podrían tener algunos efectos negativos. Otra hierba que es muy útil es la hierba de San Juan, especialmente cuando se toma por un período corto. Ayuda a tratar la depresión. Agnus castus, conocida como baya casta, es también muy beneficioso para frenar los síntomas. Se ha utilizado durante siglos para la salud general de la mujer. Esta hierba se conoce para alimentar la glándula pituitaria, que es el centro de control y equilibra la actividad hormonal. Cohosh negro también se utiliza ampliamente como un remedio natural para la menopausia. Teanina se puede utilizar para el control de sus niveles de estrés. Alternativa menopausia RemediesThe alimentos que consume también puede ayudar a controlar los síntomas de la menopausia. Evite los alimentos que contienen altas cantidades de cafeína y bebidas gaseosas. Trate de limitar el consumo de carne criados con fines comerciales, ya que pueden contener altas cantidades de grasas saturadas. Ellos disminuyen la capacidad del cuerpo para metabolizar los estrógenos. Añadir alimentos que contienen phytoestrogens.Bifidus y culturas Lactobacillus acidophilus son remedios menopausia muy útiles. Estas culturas mejorar el metabolismo del cuerpo y ayuda en la utilización de estrógenos. Usted puede conseguir esto en la forma de fórmulas nutricionales del mercado. Mediante el uso de las hierbas y las alternativas antes mencionadas se pueden llevar a cabo ciertos cambios en los síntomas de la menopausia. Dado que los síntomas de la menopausia son diferentes para diferentes mujeres, estos remedios también funcionan de forma diferente. Así que identificar el remedio adecuado y utilizarlo para conseguir un buen alivio Art By:. Sandy Rutherforde