¿Está haciendo estos errores de pérdida de peso de 3?

Debe haber una razón por la cual algunos luchan para perder peso, mientras que para otros parece que el peso apenas cae de inmediato. Parece que la pérdida de peso es fácil para algunos y difícil para otros. ¿Qué es una dieta que haga? ¿Te has preguntado alguna vez por qué la pérdida de peso es fácil para algunas personas y otras que parece tan difícil? ¿Por qué las libras simplemente se caen de una persona y otra pone cada vez una dura confrontación con la realidad en la escala? ¿Qué demonios se supone que debes hacer si eres empezar struggling.For evitar estos tres mistakes.Mistake 1 - Hacer las metas de pérdida de peso que no son realistas. Si usted tiene que perder más de 100 libras y quiero perderlo en 90 días que está disparando en el pie, para empezar. Usted debe recordar para hacer metas realistas que se pueden lograr. Lo que hay que hacer en su lugar: Haga metas realistas alcanzables. Establezca metas pequeñas antes de realizar grandes para ayudar a construir su confianza. Trate de hacer una meta de perder un par de libras a la semana antes de hacer un gran objetivo como perder 100 libras por (llene el espacio) date.Mistake 2 - poner punto final antes de tiempo. Diferentes resultados se mostrarán de diferentes personas. Si usted está teniendo un concurso de pérdida de peso en el trabajo y el peso de una vez por semana, la escala no es misericordioso para todos. Hay que recordar que fluctúa de peso. No seas tan duro contigo mismo si no se pierde tanto peso como sus amigos en el trabajo esta semana. Sigan con el trabajo duro y el tiempo se come.What hacer en su lugar: Lo mejor y olvidar el resto. Algunos días serán más difíciles que otros. Sólo haga lo mejor posible y la pérdida de peso se hará cargo de sí mismo a través del tiempo. Cuando llega un día en que se lucha sólo recuerda por qué está haciendo lo que está haciendo. Usted tiene un montón de gente le encanta y depende de usted. Hazlo por ti mismo, pero que lo haga por ellos to.Mistake 3 - No comer suficientes calorías. No comer lo suficiente no es lo que se llama forma saludable de perder peso. Su cuerpo requiere una cierta cantidad de nutrientes. Usted no está recibiendo suficiente de los nutrientes requeridos cuando usted no come la cantidad correcta de calories.What hacer en su lugar: La respuesta debería ser obvia. Comer la cantidad correcta de calorías necesarias para su peso, altura y edad. Cuando usted no consume suficientes calorías que usted hace su metabolismo se vuelva lento. Un metabolismo lento no le ayuda a alcanzar sus metas. Será realmente causar aumento de peso. Conclusión? Trabajo para bajar de peso puede ser un reto para muchos. Cómo llegar y mantener un peso saludable es un objetivo muy realista y alcanzable. No permita que la comida sea un obstáculo, permita que los alimentos que le ayudará a Art By:.
Mbeavers