Bajar de peso parece ser un problema universal encontrado por muchos y ha sido una preocupación para la salud perenne. Numerosos programas de pérdida de peso y las dietas de pérdida de peso parecen no agotarse año tras año, y aún así muchas personas se ven acosados por el mismo problema de peso. Desafortunadamente, no hay forma mágica para deshacerse de los kilos de más. Como cualquier gurú de la salud le diría, la quema de grasas es la única manera de perder el exceso de peso. Sin embargo, hay algunas maneras inusuales y poco comunes para bajar de peso. Estos métodos pueden incluir maneras de engañar a ti mismo por comer menos calorías sin los planes de la dieta tradicional y el ejercicio de los entrenamientos. Aparte de la pérdida de peso, es posible que el proceso sea más agradable que la temporada aburrido en el gimnasio. Comer comida picante tailandesa que es el más picante del mundo puede aumentar el metabolismo y reducir la velocidad de su alimentación. Comer rápido siempre provoca comer en exceso. Al comer la comida picante, se come menos y no embala calorías. Arrojando libras nunca ha sido tan fácil. La gente en Polonia gastan sólo el 5% del presupuesto familiar en comer fuera. Las personas que suelen comer fuera por lo general tienen menos alimentos saludables y tienden a ser más pesados. Menos tiempo dedicado a comer comida casera está vinculada a la creciente tasa de obesidad. Al reducir gradualmente en comer fuera no sólo le ahorrará dinero sino que también perderá algunas libras de más. Alguna vez se preguntó por qué los brasileños son perpetuamente delgada? Ellos parecen disfrutar de su plato tradicional tanto que lo tienen con casi todas las comidas. El plato consiste en arroz y frijoles que disminuye el riesgo de aumentar de peso excesivo. El plato es alta en fibra y baja en grasas. Por lo tanto, los niveles de azúcar en la sangre se estabilizan y un cuerpo de playa listo es el resultado final. Por otro lado, comer el desayuno es un hábito diario de 75 por ciento de los alemanes. Desayuno significa cereales integrales, frutas y panes. Saltarse el desayuno siempre ha sido desaconsejados por los nutricionistas. Así que si usted está en arrojar libras, usted debe comer el desayuno como los alemanes. Suiza tiene la papilla que llaman muesli con avena, nueces y frutas. Un bol de muesli se ha asociado con el control de peso y una mejor salud. Los suizos tienen para el desayuno y como un aperitivo por la noche. Fibra de Muesli hace que sea lento para digerir y al final mantiene el estómago lleno ya. La misma fibra soluble puede reducir los niveles de colesterol malo en un 10% según los dietistas. Los británicos por el contrario comer en pequeñas porciones, ya sea en casa o en los restaurantes. Servir comidas en un plato más pequeño da la ilusión de comer más alimentos. Según los nutricionistas supersizing una comida que supersizes. Las comidas en platos más pequeños forzarán a saborear su comida para darle al cuerpo el tiempo que necesita la señal de que está lleno. Tener comidas tranquilamente familia es conocida por ser la firma francesa. La mayoría de las familias francesas cenar juntos todas las noches y una comida típica tendrá una duración de 33 minutos en los días ordinarios y 43 minutos los fines de semana. Por no apresurarse sus comidas, usted va a terminar comiendo menos porque se tarda unos 20 minutos desde el momento en que usted está lleno del cerebro para reconocer la señal. Si los alemanes comen desayuno religiosamente, comer una comida grande es para los mexicanos. Por tradición, los mexicanos comen su comida más grande entre las 2 y las 4 pm. Como regla general empacar las calorías y el grueso de material pesado en el desayuno y el almuerzo y menos o nada en la noche - esta es una buena manera de facilitar el control de peso Art By:. Cedric Loiselle