Tradicionalmente se ha pensado que, para aumentar la fuerza y el músculo que tendría que dedicarse a una dieta estricta y un programa de ejercicios. Mientras que la dieta y el ejercicio es una parte importante hay algunos suplementos disponibles que mejorarán su progreso. Es ampliamente conocido que la gente en un programa de entrenamiento con pesas necesitan aumentar su ingesta de proteínas, sin embargo a veces una dieta alta en proteínas no es suficiente si usted está siguiendo un régimen de entrenamiento intensivo. Los suplementos pueden ser muy beneficiosos en este sentido, que le da un poco de impulso que no puede obtener de otra manera de su dieta alone.Supplements de formación contienen ingredientes activos que permiten que su cuerpo se recupere y aumente su rendimiento, así como el tamaño de sus músculos. Hay muchos tipos de suplementos en los mercados y otras diferentes se utilizan en una variedad de ways.Pre-entrenamiento SupplementsThese tipos de suplementos pueden contener ingredientes que aumentarán su productividad durante el entrenamiento dándole más energía y mayor resistencia. Muchos suplementos para pre-entrenamientos contienen óxido nítrico que se encuentra naturalmente en el cuerpo. Cuando se toma como un suplemento que puede aumentar los vasos sanguíneos permitiendo al usuario para más oxígeno a fluir a través de la sangre y a través de los músculos, esto a su vez proporciona un aumento temporal de la fuerza. Cuando se complementa con la cafeína que proporcionará un potente impulso a sus entrenamiento con pesas routine.Workout SupplementsThese tipos de suplementos se utilizan específicamente durante el entrenamiento y en los descansos. A menudo disponible en forma de polvo que se sabe que contienen una sustancia llamada creatina que a su vez es una sustancia que el cuerpo produce de forma natural, sin embargo, cuando se añaden dosis adicionales a su régimen de entrenamiento, los resultados son que sus músculos aumentan en fuerza y tamaño. Los estudios llevados a cabo por varios científicos han demostrado que cuando se toma con regularidad creatina puede tener un impacto significativo no sólo en su fuerza, sino también el tamaño de sus músculos. Post-Workout SupplementsWhen un suplemento se toma después de haber completado su entrenamiento es normalmente para ayudar a los músculos a recuperarse de la rutina y de mayor tensión se han hecho pasar. El más común de los suplementos en esta categoría es la proteína. Proteína cura los músculos y le da un tiempo de recuperación más rápido. La fuente más común y poderosa de la proteína se encuentra en el suero. Se sabe que contiene una gama completa y amplia de los aminoácidos esenciales que ayudarán no sólo el tiempo de recuperación, sino también aumentar la fuerza. Es por esto que muchos culturistas profesionales utilizan it.As con todos los programas de entrenamiento de peso que tendrá que seguir las instrucciones que acompañan a los suplementos que usted compra. A pesar de estos le ayudarán a alcanzar sus metas de entrenamiento de peso más rápido, también tendrá que seguir una dieta sana y equilibrada si desea obtener los mejores resultados Art By:. Patrick Fitz-Gibbon