Una cinta de correr debe utilizarse con eficacia y correctamente. ¿Quieres saber cómo ir sobre él? He aquí algunos puntos importantes que usted debe tomar: 1. La fase inicial de la utilización de una cinta de correr puede hacer que se sienta incómodo. Entender que es una máquina nueva y se necesita tiempo para acostumbrarse a cualquier cosa que sea nueva. 2. Comience por caminar. Se puede establecer un ritmo normal, es decir un 5 km /hr para comenzar. Inicialmente también se puede hacer uso de barandillas, pero no convertirlo en un hábito. Simplemente es para principiantes. No utilizar una vez de empezar a correr. 3. Mientras se ejecuta, la estancia en el centro de la cinta. Trate de empujar contra el cinturón, pero no esforzarse demasiado. Usted es tipo de necesario para flotar por encima de ella. 4. Buena música puede llegar a ser un buen compañero. Pruébelo! 5. Siga cambiando la elevación a intervalos regulares. Al elevar la cota a compensar la resistencia del viento, que en caso contrario se enfrentará al correr en la carretera. 6. Hemos de tener un cheque para que no mueva los brazos hacia afuera. Le ayuda a mantener y corregir su postura correr demasiado. 7. Enfoque, no se ven aquí y allá. Mira straight.Apart de estos pasos, consulte siempre a su médico antes de comenzar un régimen de ejercicios. Es muy importante ya que puede llevar a cabo una revisión minuciosa y se le puede sugerir la mejor opción. Hay algunos consejos, así que pueden ayudarle en su entrenamiento: * Trate de variar su estilo de entrenamiento desde un patrón constante puede ser aburrido. * Para obtener los mejores resultados, aumente el ajuste de inclinación en un 3% después de cada 2 minutos. * No coloque la cinta en la parte de la casa que no le gusta ir. * Antes de que usted camina en él, asegúrese de que se está moviendo en una velocidad lenta. * Comience su régimen de ejercicios con algunos ejercicios fáciles. * Siga el tipo de entrenamiento que se adapte a su objetivo de utilizar una treadmill.Whether está utilizando la cinta de correr para bajar de peso, o para mejorar su funcionamiento o cualquier otra cosa - utilizar la cinta de correr adecuadamente y siga todas las instrucciones mencionadas en el manual del usuario . Esto no sólo le dirá la manera segura de usar la caminadora en particular, pero también le ayudará a lograr lo mejor de results.Enjoy la cinta de correr, disfrutar de su gimnasio Art By: Dean Piazza