Para mas que necesitan para mantenerse en forma y disfrutar de un momento especial con sus bebés, a trotar cochecito es un gadget favorito. La preparación de esta actividad divertida y saludable requiere un poco de planificación teniendo en cuenta su nivel actual de fitness, los ejercicios que estarán realizando, la salud del niño, y el lugar donde se realizará la actividad. Estas son las pautas a tener en cuenta: 1. Pregunte a su profesional de la salud si esta actividad es adecuado para usted y su bebé. Un período de descanso de seis a ocho semanas se recomienda después del nacimiento. No hay actividad vigorosa debe llevarse a cabo en este período de bebés y seis meses de edad y a continuación se cree que son frágiles. 2. Compra una calidad trotar cochecito superior que se ajuste a la actividad que tiene en mente. Por razones de seguridad, es mejor conseguir un cochecito durable con correas de confianza. 3. Considere la posibilidad de la ruta, la distancia y el tiempo que tendrá que pasar para completar la actividad. Se puede incluir un paseo de ocio en el parque local, a correr por el sendero paseos o excursiones fuera de la carretera. La elección será determinado por su estado físico y las preocupaciones de seguridad. Tómese su tiempo caminando por la calle y dando la vuelta al bloque luego aumentar progresivamente su actividad en un nivel su feliz con. Elija siempre rutas bien transitadas con un montón de gente. 4. Asegúrese de que tanto usted como su bebé está preparado cada vez que vas a un no saber. Nunca vayas a correr si usted todavía está somnoliento o si el bebé no está bien. Vacíe su vejiga y el intestino antes de la actividad para evitar molestias. Inspeccione la silla de paseo, las correas, y los frenos, lleve necesidades como mantas, bronceadores, sombras sol, sombrero, casquillo del bebé, bocadillos, leche y agua. Asegúrese de asegurar su casa antes de salir. Compruebe si su bebé se sienta cómodo y atado correctamente. 5. Cuando se ejecuta con un cochecito, tenga especial cuidado de no golpear la silla de ruedas o las ruedas traseras con sus pies. Desde aquí se puede bajar equilibrada y hacer daño y el bebé. Tener una postura correcta ejecución con el pecho levantado y firme el estómago, los brazos paralelos al suelo con las manos agarrando el mango de manera decisiva. Tome un PACCE fresco con pasos cortos. 6. Como medida de seguridad, no usar los auriculares para que pueda ser totalmente conscientes de todo lo que te rodea. Permanezca alerta y dudoso de autos y los animales. Tras un análisis en el bebé, primero separarse, parar y bloquear los frenos cada vez. Nunca deje al bebé abandonado. La seguridad debe ser la preocupación número uno de Art By:. Benjamin marcus