Los aguacates son increíbles en la reducción de la presión arterial alta y el colesterol . Usted necesita encontrar maneras naturales de hacer esto debido a que los medicamentos con receta que obtiene son una carga horrible tener que soportar. Debido a este factor la búsqueda de formas de reducir la presión arterial alta, naturalmente, es muy esencial. Medicamentos para la presión arterial es costoso y tiene un montón de efectos secundarios no deseados e innecesarios . De hecho, pueden ser tan terrible que parece peor que el problema mismo. Afortunadamente, hay muchos remedios naturales que pueden ayudar a bajar la presión arterial naturalmente . Uno de los mejores son avocados.Avocados son grandes . El potasio es uno de los ingredientes clave en la reducción de la hipertensión y el mantenimiento de su sistema circulatorio saludable. Los aguacates tienen una gran cantidad de folatos , un nutriente que aumenta la salud del corazón y ayuda a disminuir la presión arterial naturalmente . Los aguacates contienen grasa monoinsaturada llamada ácido oleico. Esto ayuda a reducir el colesterol y la hipertensión. En un estudio en el que los participantes tuvieron la dieta diaria que incluía aguacates , los participantes mostraron una disminución de LDL (colesterol malo) en un 10 % y un aumento del 11% en el colesterol HDL ( colesterol bueno) También son absolutamente repleto de potasio. Aguacate Idea Food es ! Ellos han demostrado que aumenta la absorción de carotenoides de ensaladas . Así que si usted lanza en algunos aguacates y usted puede hacer sus ensaladas saludables ! Por lo tanto, tener una dieta sana verdaderamente corazón, mezclar un montón de aguacates en su comida . Los aguacates tienen una gran cantidad de calorías , es posible que desee disminuir ligeramente su consumo si usted está en una "dieta" . Muchos de los platos un sabor estupendo con aguacates : Fajitas de pollo , tacos de pollo, burritos de frijoles , etc Ellos hacen un gran aperitivo : Mezclar con cualquier ensalada para un retroceso sano. (recuerde aguacates tienen carotenoides , que aumentan buena absorción de nutrientes de su ensalada. ) Art By : bloodpressureguy