Un nuevo año representa un nuevo comienzo para todos nosotros. Es un buen momento para empezar el año con el pie derecho. 1 de enero es una fecha para pensar en todas las cosas que podemos mejorar y comenzar a ponerlas en práctica. Sin embargo, después de unos meses, si todo ese tiempo, la realidad fija adentro y estamos de vuelta a nuestros viejos hábitos. Con la diabetes, no seguir adelante con el buen cuidado de auto puede dar lugar a complicaciones de salud potencialmente dañinos. Ahora es el momento de hacer un compromiso con su salud hoy y para los próximos 360 días, y más allá. Recomiendo estos esencial y fácil de mantener medidas para todo el año tabletas de glucosa care.Carry o algún tipo de azúcar para tratar la hipoglucemia (azúcar bajo en la sangre) en todo momento! Tener un monitor de azúcar en sangre. Incluso si usted no prueba tan a menudo como desee, puede haber momentos en que tiene curiosidad por saber si lo que sientes se relaciona con el nivel de glucosa, o cómo una comida especial afectada you.Check sus pies diariamente. La diabetes es la principal causa de amputaciones de pie, aparte de los accidentes. Comprobación de los pies es muy fácil de hacer y le protegerá de perder una infección o una herida que puede convertirse en un importante issue.Exercise salud o aumentar su nivel de actividad - con la aprobación de su médico. Piensa antes de comer! La comida tiene un impacto importante en su diabetes, su salud y su vida! No fume! Esto dificultará aún más la circulación, que puede conducir a problemas de pie y la pierna. Visite a su equipo de atención médica regular según lo recomendado por ellos - los médicos, educadores en diabetes, dietistas, enfermeras, dentistas, psicólogos, etc Asistir a grupos de apoyo para aprender y mantenerse al día con lo último en salud para la diabetes y la gestión de la información disponible. Mantenga sus niveles de estrés bajo. La meditación, ejercicios de respiración profunda u otros calmantes para el estrés (actividades favoritas, aficiones) para mantener la calma en su vida. Haga preguntas! Sea su mejor defensor de la salud. Si esto es un reto para usted, pídale a un amigo o miembro de la familia para ayudar a hacerse cargo de su atención médica. Pregunte acerca de los medicamentos que usted toma. Entender cómo funciona. Pregunte si hay otras opciones que pueden mejorar su estilo de vida. Conozca sus números: A1c, colesterol /triglicéridos, presión arterial - es su vida, después de todo! Disfrute de su año, saludable y feliz NOTA: Consulte a su médico primero para asegurarse de que mis recomendaciones se ajustan a sus necesidades de salud especiales Art By:. Marci Sloane, MS, RD, LD /N, CDE