Depresión Guía de Consejos

Que no haya duda de que la depresión es una enfermedad mental grave que a veces requiere meses y años de tratamiento en el camino a una cura. Hipócrates se refirió a la depresión ya la melancolía, que literalmente significa bilis negro. Bilis negro, junto con la sangre, flema, bilis amarilla y fueron los cuatro humores (líquidos) que describen la teoría básica de la fisiología médica de ese tiempo. La depresión, también conocida como depresión clínica, se ha retratado en la literatura y las artes durante cientos de años, pero ¿qué entendemos hoy, cuando nos referimos a un trastorno depresivo? En el siglo 19, la depresión se consideraba una debilidad heredada de su temperamento. En la primera mitad del siglo 20, Freud vinculó el desarrollo de la depresión a la culpa y conflict.First, ¿por qué te sientes tan mal? No es a causa de sus problemas. Es debido a la química de su cerebro. Hay dos partes principales del cerebro, la parte pensante (neocórtex) y la parte emocional (la subcortical). Cuando uno está deprimido, su subcortex reacciona a sustancias químicas del estrés, y produciendo un dolor insoportable y panic.They experimentar cambios negativos en las actividades físicas - apetito, sueño y sexo. Algunos pierden interés en las actividades sexuales. Algunos pierden interés en la comida, mientras que otros cobran demasiado a sí mismos con todos los productos alimenticios que pueden comer. Algunos duermen constantemente, mientras que otros no pueden conciliar el sueño fácilmente, o se despierta en medio de la noche y no puede volver a dormir again.Anxiety, que se entiende comúnmente consisten en el miedo sin causa directa, está altamente correlacionada con la depresión. La ansiedad es un desequilibrio no sólo de las sustancias químicas del cerebro, sino de todo el sistema nervioso, que está sobre-respondiendo en todo el cuerpo como si una amenaza física es inminente. A menudo, esto puede hacer que la persona deprimida se sienta muy nervioso, y algunas personas experimentar torpeza adicional sobre la marcha de su ejercicio day.Regular y el sueño son esenciales para combatir la depresión. Haga ejercicio por lo menos 30 minutos, cuatro veces a la semana. Uno no tiene que correr: pero caminar, ciclismo, tenis, natación, jardinería, casa /patio de trabajo activo son grandes. El ejercicio regular necesita tiempo para que los efectos a sentirse, a veces weeks.There varios tipos de medicamentos antidepresivos utilizados para tratar los trastornos depresivos. Estos incluyen nuevos medicamentos - principalmente los inhibidores de la recaptación de la serotonina (ISRS) - y los tricíclicos y los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO). Los ISRS - y otros medicamentos más nuevos que afectan los neurotransmisores como la dopamina o la noradrenalina - generalmente tienen menos efectos secundarios que los tricíclicos Art By: cyril del
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