Probablemente los métodos más eficaces para combatir el acné consisten en una combinación de prevención y mucho mejor skincare.Here son algunas de las técnicas que son capaces de utilizar para prevenir y tratar el acné: 1. Ejercicio WorkoutStandard puede ayudar a combatir el acné luchando de los niveles de presión perjudiciales que provienen de autoestima negativa y la depresión. Pero evitar el uso de lycra ajustada y trajes de nylon ejercicio físico. Estas telas sintéticas que tienen una tendencia a retener la humedad y el calor físico, creando un ambiente ideal para que las bacterias desarrollan. Se adhieren a la ropa suelta de algodón o mezclas orgánicas y mantener su equipo y el equipo clean.2 deportes. Asegure CosmeticsTo evitar que obstruya los poros y la piel irritaciones que contribuyan al acné, bienes de uso con la etiqueta "no comedogénico" o "libre de aceite." Ir de perfumes "hipoalergénicos" y cosméticos para prevenir reacciones alérgicas e irritación de la piel. Alquitrán derivados, carmín y la crema espesa en rubores pueden desencadenar colores faciales reactions.Shimmering pueden contener un mineral escamosa conocida como mica que puede desencadenar irritaciones de la piel y obstruir los poros. Usa un brillo de labios con un acabado mate por mucho menos que obstruya los poros. El lote más el brillo, el lote uno más de material de contenido comedogénico y mucho más los poros puede clog.3. Dieta saludable regimeResearch muestran que programa de dieta no juega un papel en el resultado ya sea en o el remedio de acné. Sin embargo, lo que es mejor para su cuerpo es mejor para su piel. Así que asegúrate de que tienes suficientes vitaminas, minerales y suplementos que se han identificado y sugirió que parar y apoyar a conquistar brotes de acné. Estos consisten en una o Vitamina Retinol (altas dosis son tóxicas) * Vitamina B Complicated * Vitamina C Vitamina E * L-Carnitina * Zinc Una excelente buena calidad marca de multivitaminas es casi seguro que las vitaminas y minerales que sugieren que debe ayudar con la prevención del acné. Beber mucho líquido durante el día y generar muy buenos, alternatives.3 alimento dietético saludable. TherapyHormones hormonales (o la falta de ellos) en el curso de los últimos años - sobre todo para las mujeres - pueden desempeñar un papel en brotes de acné y la prevención. Un reciente estudio en particular mostró que alrededor del 50 por ciento de mujeres tienen acné, conocido como el acné hormonal, problemas a través de la semana por delante de sus posibilidades menstruation.Remedy incluyen retinoides tópicos, antibióticos orales y peróxido de benzoilo para los años de la adolescencia. Para los adultos anticonceptivos orales o píldoras anticonceptivas hormonales y el tratamiento de reemplazo hormonal (TRH) puede ser útil para las mujeres, junto con las opciones de tratamiento sistémico o tópico, mercancía con receta o de venta libre y medicines.4. Piel Saludable RegimenSteer clara de fregar áspero o el exceso de lavado, ya que esto puede provocar irritación de piel posible o probable más que la producción de petróleo para reemplazar lo que está lavado, obstruir los poros dentro del enfoque. Use productos con ingredientes exfoliantes suaves y vaya productos que incluyen alcohol.5. Acné número mercancíaTransportación de los temas más populares en el mercado que pueden evitar el acné consiste en: * El peróxido de benzoilo * Proactiv? Resolución * Ácido salicílico * Los retinoides * Antibióticos * Anticonceptivos orales * Los antiandrógenos * La isotretinoína (Accutane) 6. ShavingShaving es realmente una forma excepcional de exfoliar o eliminar la piel muerta para ayudar con la prevención y la difusión del acné en vez de dejar los restos a obstruir los poros. Y para algunas situaciones de luz para el acné que ya están en proceso, el afeitado puede ayudar a deshacerse puntos blancos y espinillas de la cara. No se afeite lugares taht están adoloridos o con infección. Use una crema de afeitar para skin.Shave sensible que tiene una cuchilla afilada. Use golpes suaves como una alternativa a una fuerte presión e ir con la corriente o "grano". Una hoja de un solo filo es mucho mejor que una maquinilla de afeitar de doble hoja. Maquinillas de afeitar eléctricas podría no afeitarse tan cerca a la piel, sino que apoyará, junto con la prevención del acné, junto con otros brotes de la piel y brotes mucho better.7. StressStress consta de factores de estrés externos e internos. Los factores estresantes externos son estos que comprometa la capacidad de su piel para curar, como el sol aceitoso maquillaje y demasiado. Factores estresantes internos, como la ansiedad, el miedo, la baja autoestima, la depresión y una variedad de otras emociones interiorizadas, pueden desencadenar reacciones químicas dentro de su cuerpo que se traducirá en brotes de acné, junto con otros factores estresantes internos combate irritations.To piel y evitar problemas de acné , descansar mucho y dormir. Trate de mantener la hora típicos. Mantener una lista de analizar "las cosas que calmar" a mano para ocasiones estresantes, como leer un libro, descansar, escuchar música, salir a caminar, salir a un cono de helado, etc Art By:. Manni Gripon