El acné es un problema de tanta gente de todo el mundo. Afecta aproximadamente 9 de cada 10 niños y niñas adolescentes. La mayoría de las personas están preocupados por su acné. Peores casos de acné han hecho que muchas personas pierden su autoestima y confianza. Una gran cantidad de personas afectadas por este problema podría llegar a extremos sólo para encontrar la manera de deshacerse de acné. Hay un montón de cremas y ungüentos que pretenden eliminar el acné, pero la mayoría de estos productos no cumplen con sus demandas. ¿Cómo podría usted realmente alejarse de acné? 1. Duerma lo suficiente. Uno de los peores efectos de la falta de sueño a la piel es el acné. La falta de sueño reduce la inmunidad y por lo tanto hace vulnerable a la infección. La falta de sueño también aumenta los niveles de estrés de su cuerpo, con lo cual, la causa de sus hormonas para ser lanzados fuera de balance. 2. Coma bien. Las personas con malos hábitos alimenticios son propensos a diversas enfermedades de la piel como el acné. La salud de la piel se basa en la salud general de su cuerpo. Un cuerpo sano es igual a la piel sana. La mejor manera de mantenerse saludable es comer una dieta balanceada. Sin embargo, expertos de la piel creen que una dieta rica en frutas y verduras frescas es simplemente genial al skin.3. Beber la cantidad adecuada de agua. Se les ha dicho que se recomienda 8 vasos de agua al día. Suficiente agua en su cuerpo ayuda a mejorar el funcionamiento de sus sistemas. El consumo adecuado de agua ayuda en la eliminación adecuada de los desechos y promueve una mejor salud de la piel. Piel bien hidratada permite un fácil desprendimiento de las células muertas de la piel, disminuyendo las posibilidades de bloquear los poros, que luego llevan a acne.4. Limpia tu cara diariamente. El acné se debe generalmente a la piel grasa y los poros tapados. Una solución es eliminar el aceite facial, que atrae la suciedad, a través de lavado. Los dermatólogos pueden recomendar productos de lavado facial antibacterianas que eliminan el petróleo y destapar los poros. Sin embargo, estos productos fuertes pueden tener un efecto de secado en la piel. Su piel puede responder a secado mediante el bombeo de más aceite, por lo tanto, ayudar en la formación de más puntos negros y espinillas. Si esto ocurre, cambie el lavado facial. Mejor, vaya a su dermatólogo para una orientación adecuada. Mucha gente puede hacer con agua tibia y un limpiador suave. El lavado de la cara se debe hacer dos veces al día. Esa es su tratamiento libre de acné tip.5. Deje de tocar su piel. Tus manos son probablemente las partes más sucias del cuerpo. Tocan nada y ponerse bacterias fácilmente. Tocarse la cara introduce bacterias en la piel que llevaba los poros y puede causar una infección. 6. Ejecutar. Jog. Juega al baloncesto. El ejercicio ayuda a mejorar la circulación sanguínea, permitiendo que los nutrientes y el oxígeno que se distribuyen uniformemente por todo el cuerpo, incluyendo la piel. Esto es probablemente por eso que ver ese brillo después de ir al gimnasio o correr una milla. El ejercicio también libera sustancias químicas que combaten el estrés en el cuerpo. El resultado será una piel más sana! 7. Conoce a tu piel. Mucha gente compra medicamentos o productos para el cuidado facial sin entender qué tipo de piel que tienen. Productos para el acné pueden ser especialmente formulados para personas con sólo la piel grasa, no sensible. Si su piel es sensible, asegúrese de obtener el remedio adecuado del acné, para que no haría más que agravar el problema del acné Art By:. Cedric Loiselle