La mayoría de las personas piensan que el acné es una condición sólo para los adolescentes, que pasa a medida que envejecen. Y una vez que se meten en los 20 años que ya no va a ser un problema para ellos. Pero entienden que los adolescentes no son los únicos que sufren de acné. Así que si usted está más allá de sus años de adolescencia y la condición de su piel tiene que navegar por la web de una solución, siga leyendo para algunos dentro information.First, si usted está comiendo una dieta poco saludable tiene un efecto directo sobre su piel. Si la piel no está recibiendo suficientes vitaminas y nutrientes, no será un aspecto saludable en absoluto. Comer alimentos que son ricos en grasas también aumentará el nivel de la piel de aceite. Así que si usted puede, trate de mantenerse alejado de la comida rápida, alimentos grasos o alimentos demasiado ricos en grasas. Busque alimentos sanos y nutritivos en su lugar. Los alimentos como carne magra, frutas o verduras. Y considerar hablar de un suplemento multivitamínico que también ayudará a su cantidad de estrés skin.Too es otro culpable. El estrés puede apoyarse a los desequilibrios hormonales, que se reflejan en los brotes de acné. Usted tiene que averiguar cuál es la causa de su nivel de estrés es, si se trata de su trabajo, las relaciones, o la presión que pones en ti mismo, aprender a gerente de su estrés de manera eficiente para que el cuerpo no sufre. Si se trata de su estrés por fumar o tomar café, tratar de eliminar estos malos hábitos. A medida que estos tienen un efecto devastador en la piel. Ambos se obstruyen los poros y secar la piel hacia fuera. Esto conduce a un aumento de la producción de petróleo y brotes para compensar los brotes de dryness.Acne también son causados por bacterias. Esto significa que si no se lava las manos tanto como debería durante el día, y se toca la cara, que es el lugar de destino final, de esta bacteria. Lo mismo ocurre con el lavado de su cara. Usted debe hacer esto dos o tres veces al día. Por lo menos, lavarse la cara por la mañana y la noche. Seque suavemente con una toalla limpia y hacer su mejor esfuerzo para mantener su cara tan limpia como sea posible durante el día. Lávese las manos con tanta frecuencia como sea posible y no se toque los desequilibrios face.Hormonal en su cuerpo también puede causar acné. Este tipo de cambio no se produce sólo durante la pubertad. Usted puede notar brotes hormonales durante la menopausia, por ejemplo. Usted debe hablar con su médico acerca de la comprensión de los desequilibrios hormonales y pregunte si puede tomar medicamentos para corregir esta situación para evitar brotes de acné y otras condiciones. Usted puede minimizar los efectos de estos cambios en su cuerpo haciendo ejercicio y comiendo una diet.Exercise saludable es otra excelente manera de mejorar no sólo su salud en general, pero una buena manera de limpiar los poros y eliminar las toxinas de la piel por el sudor. Si no quieres hacer ejercicio, ir a dar un regalo. Ir a un sauna para sudar y destapar los poros regularmente. Esto también eliminará algo de estrés y ayudar con la relajación. También puede limpiar los poros con una crema exfoliante, rayas poros u otros productos diseñados para combatir el acné. Si tienes acné en diferentes partes de su cuerpo, usted podría estar usando la ropa que se frotan contra la piel. Tal vez la ropa está demasiado apretada. Use ropa cómoda y cambiar con regularidad. Si sigue apareciendo el acné entonces usted podría estar teniendo una reacción alérgica a su detergente para la ropa. Pruebe otra marca y asegurarse de que su máquina de lavado se enjuaga la ropa de manera eficiente. También debe evitar el uso de cualquier cosa que cubre parte de su rostro, como una bufanda o un hat.Making pequeños cambios requerirán algunos esfuerzos por parte de usted al principio, pero pronto estos nuevos hábitos pronto se convertirá en parte de su rutina. . Para un acné-libre, libre de estrés y en general la vida saludable Art By: Karen Caza