se entera de que va a ser madre y no podría estar más feliz. Pero, ¿qué le sucede a su cuerpo, ya que va a través de los movimientos y cambios. Hay gran cantidad de problemas puede ocurrir que usted nunca ha tenido problemas con el cuerpo before.Your se ajuste al peso del bebé y crece con ellos. DHA es un ácido graso esencial que se necesita para el bebé de desarrollar plenamente su cerebro. Esto también es usado por la madre-a-ser para el mantenimiento de las articulaciones. Cuando este ácido graso se reduce en el cuerpo a veces se puede tener problemas con las articulaciones, los músculos, y de otra manera los dolores y molestias. Hay suplementos que se pueden tomar, y también hay algunos pasos proactivos a ser feliz, sano, y el dolor free.Yoga - Un gran todo camino de ser una mamá feliz. Esto le permite mantenerse fluido y flexible durante el embarazo. También otro gran beneficio es la respiración. Yoga tiene que ver con la respiración y calmar así que esto le ayudará a la hora de la sala de partos. Al aprender a respirar correctamente y mantener la calma después del parto será mucho menos hectic.Massage - Todos podríamos utilizar uno de ellos de vez en cuando. Esto le permite relajarse y calmar los músculos y las articulaciones. Es una manera muy refrescante para empezar o terminar el día. Usted se sentirá todo el cuerpo comienza a florecer a cabo, y esto le ayudará a estirar los músculos rápidos. Un masaje es un buen mantenimiento durante toda su pregnancy.Posture - Todos debemos aprender esto a una edad muy temprana, a fin de mantener buenos hábitos durante toda nuestra vida. A medida que comienzan a crecer y su peso no se debe actuar contra él con una buena postura. Si está encorvando todo el tiempo esto se convertirá rápidamente en un problema de las articulaciones y los músculos. Usted estaría haciendo esfuerzo demasiado en ellos toda la time.Eat sana y tomar suplementos - Y una nota final es ser consciente de que el bebé va a disminuir muchos de los diferentes ácidos grasos esenciales y nutrientes. Usted necesita comer sano y tomar los suplementos recomendados por sus médicos con el fin de tener una mamá y bebé feliz y saludable Art By:. Colin McDonald