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  • Sra. mieles de cocina saludable y comer - Autumn menú de la cena

    Otoño MenuSoup calabaza y batata Soup2 oz. Turquía Bacon ( picado ) 2 cebollas pequeñas (finamente picada ) 2 cuartos de pollo Broth12 oz batatas peladas y cortadas en 1/2 " puede pieces1 16 oz sal y pepperPinch de nuez moscada y 2 cucharadas pumpkin1 /8 cucharadita de picado parsleyIn una olla grande sofría el tocino hasta que estén crujientes. Traslado al papel cebolla towelAdd , 1/4 taza de caldo de saltear 3 patatas dulces minutesAdd agitar durante 3 minutos, verter en stockBoil restante y cocine parcialmente cubierto 10 verduras minutesRemove para licuadora, mezcle hasta que esté suave , agregar la calabaza y blend.Add nuevo a la olla y cocine a fuego lento con sal /pimienta /nuez moscada Top con perejil y baconENTREEHerb pollo Relleno Breast3 oz crema bajo en grasa cheese1 diente de ajo picado parsley1 chopped2 cucharadas cucharadas de menta picada o 3/4 de cucharadita de dried4 pechuga de pollo sin piel mitades de 1 1/2 lb 1 cucharada de oliva oilPre de calor del horno a 350 grados. Combine todos los ingredientes en un recipiente , excepto el aceite . hendidura de mama en los bolsillos . Stuff and roll, mantenga con palillos de dientes Colocar en una bandeja cubierta con papel de cocina , cepillo con aceite. asado de 20 min y luego rociar con aceite y asar 5 min.SidesBoxed Cuscús cocción rápida con almendras añadido y raisinsAsparagus con parmesano cheeseSteam 4-5 min , caliente 1 cucharada de aceite de oliva, añadir 1/3 de taza de migas de pan seco , tirar todo el abrigo con cheese.DessertCantaloupe con la cucharada de SorbetCut melón por la mitad , hueco fuera centro de semillas , cortar de nuevo por la mitad y se despliegan 4 rebanadas en un plato , cubra con SorbetServes 4 Art By : e Valinski