Si hay un término que puede ser catalogado como uno de los más mal, se puede decir con seguridad que es comida de comodidad. Comida casera se refiere a cualquier alimento que calma la mente y tiene el poder de inmediato a recuerdos reconfortantes transportar. Por desgracia, muchos piensan en alimentos de la comodidad como helados, hamburguesas, bistec frito o pollo frito, macarrones con un montón de quesos que son ricos en calorías y son muy perjudiciales para el cuerpo humano en más de un sentido. Esta idea errónea de que alimentos de la comodidad son sólo altos en calorías debe ser un proceso removed.This no sólo hace la comida reconfortante, sino también saludable. Los alimentos reconfortantes muchas veces, hechos en casa y traer recuerdos de la infancia corriendo a su mente mientras se les gusto. Este artículo trata sobre 5 alimentos de la comodidad que no sólo tentar su paladar, pero también se asegura que su salud se mantiene en buenas condiciones. (1) Yogur de frutas: si el helado es su favorito, yogur de frutas no estar muy lejos. Si bien congelado, se le presenta con un sabor y textura similar pero con menos grasa, por supuesto. Cuando se añaden estacional u otros frutos, hacer las maletas yogur con vitaminas y minerales adicionales. Muy suave y fresco, que son una verdadera delicia para el cumplimiento de sus dolores de hambre y hacer una buena merienda (2) sopa de pollo:. Una sopa es de por sí calmante, especialmente cuando usted no está solo en la rosa de su salud. Mezcle en un poco de pollo y usted puede hacer una deliciosa sopa de pollo con fideos. Una excelente mezcla de verduras, trozos de pollo y fideos en un tazón humeante tiene el poder para levantar su estado de ánimo. Si va a comprar uno en el mercado, asegúrese de comprar una marca que está libre de sodio o tiene menos sodio. Como alternativa, la mejor manera es hacer un plato de sopa en casa. (3) La harina de avena: Si usted está buscando una comida de desayuno integral que dejaría con energía y el hambre libre para horas, trate de avena. Es rica en hidratos de carbono complejos, es fácil de preparar y es una alternativa saludable a los cereales azucarados que de otro modo podrían disfrutar in Para agregar esa dulzura extra, tal vez deba añadir algo de fruta fresca. Alejarse de café con cafeína para completar el desayuno saludable (4) Pastel de ángel: La mayoría de la gente encuentra pasteles muy reconfortante y atractivo. Sin embargo, son ricos en azúcar y calorías y por lo tanto no es una opción de dieta saludable. Pastel de ángel reemplaza a los "ricos en grasa" convencional pasteles. Son cálidos y suaves y mejoran con cada bocado. También puede azotar en un poco de crema sin grasa para ese zing adicional. (5) Jugo de verduras: Una opción muy saludable es consumir verduras. Usted puede hacer arreglos frescos de muchas verduras junto con los tomates de un jugo muy sabroso. Usted obtiene todos los nutrientes esenciales en sólo uno meal.Do no se sienten culpables mientras disfruta de su comida reconfortante favorita. No sólo se ofrecen salud, pero estos alimentos también relajar los sentidos Art By:. Kya