La densidad ósea es aproximadamente la cantidad de tejido óseo en cierto volumen de hueso. Por lo general, se refiere a cada centímetro del hueso . Una densidad ósea alta significa que tiene bastante buena de minerales de calcio y vitamina D en la médula . Esto se traduce en el sentido de que su estructura ósea es fuerte. Si su masa ósea es baja , significa que el hueso es muy frágil y en un alto riesgo de tener fracturas o desarrollar osteoporosis.Densitometry es uno de los métodos de medición de la densidad ósea comunes que a menudo se llevan a cabo por el departamento de radiología de un hospital o clínica. Un aumento de rayos X se utiliza para explorar los huesos. Las caderas y la columna lumbar son los dos areas.For mayoría escaneado en aras de un envejecimiento saludable , es importante conocer los medios para aumentar nuestro tejido óseo. Esto es especialmente cierto para las mujeres debido a que el nivel de estrógenos en nuestro cuerpo se correlaciona en gran medida con el tejido óseo . Una disminución de estrógeno después de la menopausia hacen que las mujeres que sufren una mayor pérdida de calcio porque el estrógeno es una hormona importante para ayudar a nuestro cuerpo a absorber eficazmente el calcio. Por lo tanto , la terapia hormonal es una opción para las mujeres después de la menopausia . Cualquiera de los tipos de vía oral o por inyección están disponibles . Otra cosa a hacer es tener una dieta adecuada que es rico en calcio y vitamina D. Es importante contar con la vitamina D , ya que ayuda al cuerpo a absorber el calcio de la dieta. De lo contrario , no importa la cantidad de calcio que consume y que aún no sirve para nada . Por último , nuestro cuerpo la acumulación también puede afectar nuestra masa ósea. Ejercicio de levantamiento de peso puede poner la carga en nuestros huesos y , por tanto , estimula el aumento óseo mass.Should tu objetivo es caminar por su cuenta al llegar a la vejez , es necesario asegurarse de que tiene el calcio adecuado y vitamina D y ejercicio apropiado construir una masa ósea alta Art By : . winson soh