¿Existe una vitamina que mejora la memoria? He hecho esta pregunta muchas veces. La respuesta no es exactamente lo que quieres here.The verdad es que no hay bala de plata, o vitamina mágica para mejorar la memoria o prevenir la enfermedad de Alzheimer. Aunque hay un montón de compañías farmacéuticas afirman que han desarrollado una fórmula mágica que puede ayudar. La verdad es que la demencia y la enfermedad de Alzheimer está en máximos históricos. La vergüenza de ello es que si bien las empresas farmacéuticas están luchando para encontrar una píldora mágica, no es así. Cuando lo hacen encontrar una cura o una vitamina que controlar o evitar los efectos desgarradores de la demencia que se necesitarán años de pruebas clínicas antes de que alguna vez se lanzó a la public.Here es lo que ya sabemos, y es que las vitaminas juegan un papel crítico en el desarrollo de las células del cerebro. Entre las vitaminas más importantes para mejorar la memoria son las vitaminas del complejo B, como tiamina y follaje, la vitamina C y E, simplemente porque el cuerpo no puede producirlos. Sólo podemos obtener de los alimentos que eat.Eat una dieta bien balanceada que incluya frutas frescas y vegetales y granos enteros, nueces y semillas. Agregue el pescado y cantidades moderadas de carne y productos lácteos se le suministrará todas las vitaminas que su cerebro necesita para funcionar properly.We todos han escuchado el escenario dieta bien balanceada antes, y todo lo que hemos tratado de seguir por un tiempo. ¿Cuánto tiempo se tarda en volver a nuestras viejas costumbres? ¿Quién realmente tiene tiempo para averiguar lo que es la última dieta llamada equilibrada. Todos los artículos que lees, cada libro que lee parece establecer un conjunto de estándares diferentes de lo que es un diet.Supplement equilibrio y mejorar la memoria Si eres como yo soy simplemente quiere sólo tiene que añadir un suplemento de vitaminas para mejorar su memoria y protegerlo de la demencia o el Alzheimer. Quiero un suplemento simple que puedo tomar una vez al día y no tener que preocuparse de estas terribles enfermedades. A menos que tenga una deficiencia específica no existe evidencia científica que apoya el uso de suplementos para mejorar su memoria. Como nación aquí en los Estados Unidos gastamos más de $ 6000 millones al año en suplementos no probados y que no es mejor por ello. Vitamina sólo debe tomarse después de haber consultado con su médico. La manera más segura de mejorar su memoria es comer alimentos naturales en su estado natural siempre que sea posible. Lea las etiquetas, si se envasa alimentos tiene que tener una etiqueta, y si está empaquetado de alimentos tiene que ser cargado con conservantes químicos. Una buena regla de oro aquí es si crece en la tierra se crece en un árbol o nadar en el océano, probablemente es mejor para usted y procesar alimentos envasados tratada químicamente Art By:. William Morgan