La vitamina C es una vitamina soluble en agua, por lo tanto, su cuerpo no la almacena. La vitamina C es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes de su cuerpo. Ayuda al cuerpo a producir colágeno, una proteína importante utilizada para formar la piel, el cartílago, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos. Para sanar las heridas y la reparación y mantenimiento de huesos y dientes, debemos tener C.Vitamin vitamina C, vitamina E, beta-caroteno, y muchas otras a base de plantas nutrientes son importantes antioxidantes. Los radicales libres, que se producen naturalmente cuando el cuerpo transforma alimentos en energía, pueden ser bloqueados por los antioxidantes. Se cree que la acumulación de radicales libres en el tiempo puede ser en gran parte responsable del proceso de envejecimiento. Los radicales libres también pueden contribuir al desarrollo de las deficiencias health.Serious pobres en vitamina C son poco frecuentes hoy en día en las sociedades altamente desarrolladas, sin embargo, es común la existencia de deficiencias leves. Los fumadores son por lo general a un mayor riesgo de deficiencia de vitamina C que la mayoría. Los bajos niveles de vitamina C se han asociado con una serie de condiciones. Comer muchas frutas y verduras con vitamina C es muy importante. La evidencia de que tomar suplementos de vitamina C ayudará o prevenir cualquiera de estas enfermedades es discutida por algunos y por muchos pensaron que beneficial.There son signos de deficiencia de vitamina C para observar: • Fácil de moretones, • Sangrado de las encías, • Gingivitis, • Piel escamosa, • Escorbuto • Hemorragias nasales, • la piel áspera y seca, • Las heridas tardan en sanar, HairAs • Dividir señalado anteriormente, la incidencia de deficiencia grave de vitamina C en el mundo moderno es poco común, pero si usted tiene alguno de éstos situaciones que pueden ayudarse a sí mismo al tomar suplementos de vitamina C o alterar su dieta para incluir más vitamina C.Some de las enfermedades que pueden ser causadas por una deficiencia de vitamina C son: • Asma • Resfriado común, • Enfermedades del corazón, • Carrera, • Cáncer • La gota, • Cataratas, • Osteoartritis, • degenerationBe macular relacionada con la edad asegurarse de que está recibiendo una dieta rica en vitamina C, o si su estilo de vida no le permite obtener toda la vitamina C que necesita en su dieta, asegúrese de tomar un suplemento con el fin de asegurar que su cuerpo tiene la vitamina C que necesita Art By:. Michael Hadaway