No es raro que muchas personas a buscar ayuda de la Internet para encontrar una cura para los problemas médicos. En no pocos casos, caen en las trampas de las soluciones que prometen atajos. El triste caso es que no hay ninguna! ¿Sabe usted que dos personas que sufren de ciática pueden tener síntomas totalmente diferentes? El grado de dolor también puede variar entre los distintos pacientes. La principal causa de la ciática es el equilibrio muscular o un disco comprimido en la médula espinal. Trabajo a cabo durante largos períodos de tiempo también puede hacer que una persona susceptible a la ciática. Los medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar a reducir el dolor hasta-hasta cierto punto. Bolsas de hielo se puede aplicar sobre la zona lesionada para aliviar el dolor. Medicinas naturales como la homeopatía, osteópatas, masajes, etc juegan un lento pero un papel gradual hacia la curación de la ciática. Los estudios de investigación han demostrado que el reposo en cama no es una buena opción para curar la ciática. Usted puede estar decepcionado al saber que necesita un cambio completo en el estilo de vida para hacerse curar por completo la ciática y llevar una vida mejor. No hay soluciones mágicas! Mejorar su postura debe ser parte de su rutina regular para curar la ciática. Vamos a echar un vistazo sobre cómo mejorar la postura y curar el desequilibrio muscular a través de algunas simples techniques.Posture para la formación: Párese derecho con las piernas y los hombros bien separados. Coloque los brazos a los lados con las palmas hacia las piernas. Levanta los brazos hacia arriba en posición perpendicular. Únete a tus brazos con las palmas mirando hacia la otra. Trata de doblar hacia la derecha, manteniendo las manos en la misma posición. Usted debe tratar de mantener los brazos paralelos al suelo durante 15-20 segundos. Poco a poco volver a la posición original. Trata de doblar hacia la izquierda y seguir el mismo procedimiento. Permanezca en la posición por 15-20 segundos antes de volver a la misma posición. Repita toda la sesión por 5-6 veces. Empezar a correr por sus dedos del pie en el mismo lugar durante 5-10 minutos. El ritmo debe ser lento. La altura de la rodilla de los que se levantan a su cintura. Repita esta sesión de 2-3 veces hasta que el tiempo total es igual a 30 minutos. Este entrenamiento ejerce presión sobre los músculos abdominales y de la parte posterior de los muslos. Mejora la circulación sanguínea y tonifica el torso. Los pacientes deben asegurarse de que duerman hasta a 8 horas en un día. Inyecciones epidurales de esteroides son realizados por médicos para aliviar el dolor por ciática. Ellos han demostrado ser útiles en casos agudos de ciática. Sin embargo, conllevan el riesgo de efectos secundarios y sólo proporcionan alivio a corto plazo. Un diagnóstico adecuado de la causa del dolor de la ciática es siempre importante antes de dar el siguiente paso para curar la ciática Art By:. Alicia S. Campbell