La investigación revela que la brecha Mans mejor medicina

Como mis clientes le dirán que soy un gran defensor de los beneficios de caminar y sé por experiencia que el caminar es más eficaz para la pérdida de peso y la salud general de correr. Muchos de ustedes pueden cuestionar esta teoría y el desprecio de lo que digo sólo para empezar a correr por su cuenta contra mi consejo en lugar de caminar con la creencia de que va a perder peso o ponerse en forma más rápida ejecutando .... serías incorrect.If este es el camino que elija entiendo pero recuerda que todo lo que pase a ti es a partir de años de experiencia probada y verdadera. Como entrenador ya he hecho los errores para que no tenga que hacerlo. Echemos un vistazo más allá de caminar por un segundo y mirar el cuadro grande porque usted vive una vida sana, vibrante y enérgica vida es lo más important.Looking más allá de los beneficios físicos de caminar, lo que realmente apoya la salud en todos los sentidos ... físicamente, mentalmente , emocional y espiritualmente, que le proporciona equilibrio. Caminar puede ser una de sus mejores armas para luchar contra las infecciones, las enfermedades, aliviar el estrés y estimular el estudio reciente system.A inmunológico nos ha demostrado que sólo un 45 minutos a pie aumento de la actividad inmune en las células en un 57%. En otro estudio, las ratas de laboratorio se les dio un químico que induce el cáncer de mama en los que se ponen la mitad de las ratas en jaulas con una rueda de ejercicio y los otros no. Supongo que lo que nos pasó ... Sí, lo habéis adivinado, los ratones que se ejercitaron en la rueda tenían un tercio menos de casos de la Universidad de mama cancer.Harvard muestra otro ejemplo donde los investigadores determinaron que los hombres que caminan enérgicamente reducir al día el riesgo de cáncer de próstata hasta un 88% ..... WOW! No hay que subestimar el poder de caminar, ya que también se ha demostrado para reducir las enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes, dolor, artritis y osteoporosis. También hemos visto dormir mejor, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la claridad mental, la depresión y anxiety.The más importante llevar mensaje de la entrada de hoy es centrarse en lo que es verdaderamente más importante y no distraerse por los objetos brillantes brillantes que que puede guiarlo en la dirección equivocada. Escucha a tus entrenadores que tienen la experiencia y el conocimiento para respaldar sus afirmaciones y que tienen sus mejores intereses en mente. Manténgase enfocado en el panorama general, que es el viaje y cómo cada día, mediante la realización de pequeñas metas alcanzables que nos gusta llamar "victorias Daily", que va a mejorar su vida consigue sus victorias diaria Búsqueda Por:!! Chris
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