atuendo apropiado para hacer girar
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vestido de Spinning
1
Seleccione su calzado en función del tipo de pedales en la bicicleta estacionaria que va a utilizar. Si los pedales tienen una correa simple, entonces usted debe utilizar un zapato de entrenamiento cruzado de alta calidad con la parte superior de malla transpirable y suela o rígidos. Si los pedales tienen clips de los pies, entonces usted tendrá que comprar un taco de ciclismo que está diseñado para encajar en los pedales. Pregunte a su instructor sobre pedales y tacos SPD (Shimano Pedal diseño), ya que ofrecen el máximo rendimiento en Spinning calzado.
2
Elija pantalones cortos de ciclismo que tienen una entrepierna de gamuza para una máxima comodidad mientras gira. Optar por shorts acolchados, o incluso un asiento acolchado, si experimenta una gran cantidad de molestias al girar. Pantalones cortos deben estar apretados y forman apropiado para ayudar a reducir las rozaduras y el cambio de forma innecesaria en el asiento de la bicicleta.
3
vestido con una camisa o top que le ayudará a absorber el exceso de transpiración y mantener el cuerpo fresco y seco. Tenga cuidado, sin embargo, no usar ropa que es demasiado gruesa, como las camisetas, desde las salas de spinning son por lo general ya caliente y húmedo y no quiere sobrecalentarse.
4
Considere usar una par de guantes de ciclismo para proteger sus manos. Esto ayudará a prevenir los callos de los manillares y también ayudar a eliminar los problemas de circulación sanguínea que pueden ocurrir en las puntas de los dedos.
5
Pregunte a su instructor de Spinning o consultar estos recursos en línea para obtener más consejos sobre cómo vestirse para Spinning (ver Recursos más adelante).