Lo primero que debe saber es que usted ya tiene un paquete de seis! Entonces, ¿cómo conseguir un paquete de seis, si usted ya tiene un paquete de seis? Bueno, es sólo cubierta por la grasa de su cuerpo, así que lo que hay que hacer es comprobar su dieta para quemar la grasa. Es necesario reorientar su plan de alimentación que incluya un alto contenido de proteínas, vegetales y carbohidratos de combustión lenta (como las lentejas). Se podía comer puede después de lata de lentejas durante todo el día si quería debido a la forma en que su cuerpo procesa los carbohidratos. También se requiere de proteínas, no se produce de forma natural por los seres humanos y es la piedra fundamental de la composición de su cuerpo de edificio, y también se necesita más energía para digerir. Esta es la dieta de six pack, ahora antes de que se resisten y dicen que no es posible ni tonterías qué algunos más excavación, hay un montón de dietas que están llenos de sabor que cumple con este criterio, la dieta no tiene calorías limitado, usted puede comer tanto proteínas y quemar carbohidratos que quieras y que va a cambiar el mecanismo de los órganos de almacenar la grasa para quemar grasa lento. Luego hay que echar a los ejercicios de cardio y ejercicios abdominales específicos, sí que es cierto, tirar hacia fuera! Si utiliza estos ejercicios como su principal estrategia six pack entrenamiento entonces usted está equivocado. Cómo obtener un paquete de seis es centrándose en los ejercicios de soporte de peso que involucran a los grupos de músculos grandes, tales como sentadillas, peso muerto y limpias y de prensa, estos ejercicios de estrés del cuerpo y aumentar su metabolismo más efectiva que las estrategias de cardio y eso es lo que se necesita, ellos También requieren que estabilizar su núcleo, que trabaja los músculos abdominales en el proceso. La única cardio eficaz para perder grasa es por períodos prolongados, como cuando usted está subiendo una montaña e ir caminando durante días, ¿cuántas de esas personas regresar llevar exceso de peso? Así que tal vez si tienes tiempo y quieres ver algo de la naturaleza impresionante ver si hay algunos paseos guiados por el camino e ir arbusto durante unos días! Usted quiere asegurarse de que usted está caminando doce horas al día y que su dieta no se vea comprometida. Pero en su día normal a día el mejor paquete de seis ejercicios no implican cardio o ab crunches etc en absoluto. Por eso, conseguir un 'Six Pack' es una función principalmente de la dieta, comer los carbohidratos de liberación lenta, veges y proteínas, si eres un entusiasta encontrar algunas recetas que estimulan las papilas gustativas, comer y estar lleno. Cuando estás en el gimnasio hacer ejercicios que hacen hincapié en la musculatura de todo el cuerpo con intensidad, estos también estabilizar su núcleo. Antes de saber que su paquete de seis se dará a conocer, sea paciente las cosas no suceden de la noche, esta es la manera de conseguir un paquete de seis. Sencillo. Estar enfocado, disciplinado y paciente, siga los pasos anteriores Art By:. Sean OSullivan