No es suficiente prueba de que en la actual generación son totalmente descuidamos nuestro cuerpo y por lo tanto estamos pagando por ello en forma de diversas enfermedades y dolencias. Algunas de las enfermedades son bastante nuevo y nunca se habían visto algunas décadas atrás. Esto sólo sirve para demostrar que los cambios en el medio ambiente, los hábitos y el abandono del cuerpo del estilo de vida están dando lugar a este tipo de enfermedades ganando la partida. También demuestra que el sistema inmune de nuestros cuerpos está siendo comprometida severamente. Los expertos médicos han atribuido esto a la creciente amenaza de los radicales libres que causan estragos en el metabolismo y abogan por la ingesta de cantidades suficientes de antioxidantes en la dieta para contrarrestar los efectos negativos de estos radicals.So gratis ¿Cómo estos antioxidantes funcionan realmente? Bueno, nuestros cuerpos sobre una base diaria o seguir produciendo la liberación de radicales libres que son debido a los factores mencionados anteriormente. Son malos hábitos alimenticios, la contaminación, el estrés y la falta de actividad física. Estos radicales libres son moléculas altamente inestables por lo tanto, tienden a destruir otras células vitales en el cuerpo con el fin de ganar estabilidad y este proceso de destrucción puede conducir a consecuencias perjudiciales en la forma de diversas enfermedades. Los antioxidantes inhiben el crecimiento rápido de tales radicales libres y neutralizar sus acciones negativas a través del proceso de oxidación. Los antioxidantes se puede encontrar como suplementos en formas sólidas, líquidas. Ellos son la ingesta regular de grasas solubles y asegura que el sistema inmune del cuerpo se vuelve lo suficientemente fuerte como para luchar contra los radicales libres y mantenerlos bajo control. Mientras que los suplementos antioxidantes son muy eficaces, también debe saber que muchos alimentos contienen bastantes de ellos y mientras se toma este tipo de alimentos en las cantidades adecuadas, que se proporcionan a su cuerpo con la capacidad de resistencia necesaria para luchar contra las enfermedades y diseases.So que son los alimentos que son ricos en antioxidantes? La primera se debe dar preferencia a las frutas y verduras. Estos son de origen natural los alimentos y su consumo es fundamental para una buena salud. También puede agregar las legumbres, frutos secos, cereales y semillas en buena cantidad en su dieta ya que pasan por un procesamiento mínimo, por lo que son fácilmente absorbidos por el cuerpo. Las legumbres, bayas, frutos secos y algunas de las especias como la canela se han encontrado para ser rico en antioxidantes. Frutas frescas en forma similar tanto en crudo como forma de jugo, junto con todas las variedades de té son ricos en antioxidantes. Verduras del mar son también ricos en ellos. Por lo tanto usted tiene que incorporar una combinación de estos alimentos junto con los suplementos de la cantidad adecuada de buena salud. También recuerde que debe mantener alejado de tabaco y alcohol, ya que se han encontrado para promover la liberación de radicales libres en el sistema y que sabe que es peligroso para su salud Art By:. Vivian Jones |