Alimentos y Bebidas para la buena salud dental

Una dieta sana desempeña un papel importante en el mantenimiento de una buena salud oral - lo que usted come y bebe puede tener un enorme impacto en la forma en que sus dientes se verá así, qué tan fuerte serán sus dientes, e incluso lo que su aliento un olor a. Sigue leyendo para saber más acerca de cómo se pueden utilizar los ciertos alimentos y bebidas para garantizar que se llega a disfrutar de sus sonrisas saludables y brillantes para un mucho más tiempo time.Eat y bebidas mejor para mejorar la HealthWater Oral - Cuando usted bebe el agua, la los restos de comida y otras partículas que quedan en la boca son lavados, limpieza tanto en el interior de la boca y la superficie de los dientes. Deglución y el agua potable también ayuda a la producción de saliva impulso, que neutraliza los ácidos en los dientes surfaces.Green té - Las hojas de té verde tienen compuestos llamados catequinas, que ayudan en la lucha contra las bacterias que pueden causar caries y la placa para formar en la superficie de los dientes. Además de cuidar de su salud dental, beber té verde también puede ayudar loss.Mint peso - Casa de la Moneda es un ambientador de la respiración natural, y se añade comúnmente a varios productos de higiene oral. Aparte del aroma refrescante y sabor que le da a la respiración, la menta también tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a proteger las encías. Otro alimento para refrescar el aliento es parsley.Onions - El efecto antibacteriano de los compuestos naturales de la cebolla tiene un efecto tóxico sobre las bacterias en superficies de los dientes, y dentro de la boca, la lucha contra estas bacterias disminuye las posibilidades de caries se desarrolle. Las propiedades antibacterianas de la cebolla son más potentes cuando se comen crudas, por lo que puede posponer una actividad social justo después de disfrutar de la cebolla que combate las bacterias power.Kiwi - Rica en vitamina C, el kiwi ayuda a garantizar que las gomas mantenerse saludables para apoyar dientes. Otras frutas que son ricos en vitamina C (y promover encías saludables) incluyen guayaba, fresa y apples.Milk y yogurt sin azúcar - Ambas son buenas fuentes de calcio que mantiene los dientes y huesos fuertes, y healthy.Cheese - Al ser un producto lácteo, queso también es alta en calcio, que mantiene los huesos y dientes fuertes. Cheese tiene un efecto neutralizante debido a su pH alcalino y ayuda a combatir las bacterias que causan cavities.Celery - Masticar tallos de apio un poco difíciles es como cepillarse los dientes, y puede promover una mejor producción de saliva que pueden eliminar las partículas de alimentos de las superficies dentales . semillas de sésamo - Alto contenido de calcio, semillas de sésamo actúan como un exfoliante natural que raspar la placa y las partículas de comida de los dientes surfaces.Nuts - Picar las nueces ayudan a asegurar que su cuerpo se suministra con los minerales esenciales como el calcio, magnesio y fosfato; estos minerales son importantes para mantener los dientes fuertes y sanos Art By:. Este es
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