Sprays y tiras: la lucha contra el ronquido

Pocas cosas pueden arruinar una buena noche de sueño como los ronquidos. Es ruidoso, es desagradable, y puede dejar a usted ya su pareja sensación tremenda a la mañana siguiente. Afortunadamente, también es completamente corregible. Nadie tiene que sufrir a través de noches y noches sin fin de los ronquidos. Hay una serie de remedios, desde lo simple a lo quirúrgico y si uno de ellos no se soluciona el problema, uno de los otros lo harán. Vamos a empezar con la simple y trabajamos nuestro camino. Honestamente, el más sencillo, más seguro, y me atrevo a decir mejor manera para dejar de roncar es mejorar su estilo de vida. Beber, fumar y exponerse a alergenos antes de acostarse son algunas de las formas más seguras de provocar los ronquidos. Sin embargo, la eliminación de ellos es a menudo simple y siempre es mejor para su salud. Si usted no cree que ninguno de ellos son los culpables, es posible que desee para tratar de dormir de lado y no boca arriba. Es a veces difícil de alterar la forma en que te duermas, especialmente si usted tiene un tiempo difícil conciliar el sueño, en primer lugar, pero puede ayudar. Y aunque a nadie le gusta oír eso, perder unos cuantos kilos también podría ser su respuesta. El exceso de peso puede restringir las vías respiratorias y hacer que snore.While cambios de estilo de vida son la mejor manera de ir, a veces no son suficientes. Es posible que tenga una influencia externa. De éstos, acupresión anillos anti-ronquidos son los más seguros porque están libres de cualquier sustancia química o hierbas que pueden empeorar su situación. Si no te gusta la acupresión, sin embargo, hay muchos más de los medicamentos que usted puede intentar. Echa un vistazo a los pasillos de la farmacia de su supermercado favorito. Encontrarás aerosoles, fajas, y tabletas que se disuelven bajo la lengua. Probablemente estarán en algún lugar entre los medicamentos para la alergia y los aerosoles nasales. Si los cambios de estilo de vida no son para ti y los aerosoles y las tiras no parecen estar funcionando, todavía hay un número de otras opciones disponibles. Aparatos orales, como los que se ven en el ajuste TV en la boca para ajustar la posición de la mandíbula y (con suerte) detener el ronquido. Al igual que los anillos de acupresión anti-ronquidos, estas boquillas son libre de químicos, pero un poco más incómodo. Entonces, si no te importa el zumbido constante de una máquina junto a la cama, hay máscaras de presión. Estos son a menudo utilizados más por los síntomas de la apnea del sueño que el ronquido simple. De lo contrario, es muy similar a negociar un ruido para otro. Si el ronquido es un problema serio y nada más parece funcionar, siempre se puede hablar con su médico sobre la posibilidad de la cirugía. Hay implantes palatinos simples, donde se inyecta filamentos de poliéster en el paladar blando y la cirugía más invasiva, donde el tejido ofensivo es en realidad apretar o cortar Art By:.
Caz