Jardinería para la tercera edad

Hacer jardineros en sus años dorados por qué siguen jardín, y es probable que reciba una variedad de respuestas. "Me encanta, y me mantiene vivo." "Me da algo de levantarse para cada . días "" Mi jardín es mi orgullo y alegría, sino que ha estado conmigo desde hace muchos años, y tengo la intención de darle el cuidado amoroso y tierno, siempre que puedo. "" Mi jardín calienta mi corazón. Es para mí un placer y serenidad "" Nunca se es demasiado viejo para jardín. Jardinería ha añadido años a mi vida. "Estas son sólo algunas observaciones que pueden saber de estas personas mayores activas, los jardineros dedicados. Sin embargo, algunos de ellos también se apresuran a añadir: "No puedo hacer todo lo que yo solía hacer. He tenido que reducir la velocidad, pero no me voy a rendir. "La jardinería es una actividad física saludable, estimulante que, con un poco de consideración por maneras de disminuir la carga, para continuar la jardinería con un poco menos esfuerzo que ponemos establece en los años anteriores, se pueden disfrutar en en nuestros años ochenta y noventa. Aquí están algunas sugerencias e ideas para ayudar a que siga disfrutando de la diversión de la jardinería en su último año gardener.Benefits de Jardinería en primer look de nuestra YearsLet Senior en los beneficios de la jardinería, las razones por las que usted debe tener en adelante, continuando. • Es una forma más agradable de ejercicio que puede aumentar los niveles de actividad física y la ayudará a mantenerse móvil y flexible. • Se continúa mejorando nuestra resistencia y fuerza. • Puede ayudar a prevenir enfermedades como la osteoporosis. • Reduce el estrés y favorece la relajación. • Proporciona una sensación de un trabajo bien hecho, un logro. • Proporciona una base para disfrutar de la naturaleza y el aire libre. • Da alimento a nuestras almas, así como nuestros estómagos (como en jardines comestibles). Personalización del jardín para su jardín YearsThe mayor que le tendido en el pasado puede llegar a ser demasiado desalentador hoy. Es posible que desee volver a pensar su espacio de jardín y un plan para un jardín pequeño, más selectiva. ¿Cuánto tiempo quieres dedicar al cuidado de su jardín? ¿Cuánto esfuerzo físico se puede hacer sin poner en riesgo el placer de la jardinería? Si va a crear un jardín comestible, olvídate de los vecinos y crecer sólo aquellas plantas que le proporcionan los alimentos que realmente te gusta y crecer lo suficiente para ti. Olvídese de las verduras adicionales que necesitarán ser enlatados o jardinería frozen.Consider en camas o contenedores planteadas. Un porche iluminado por el sol, o una cubierta expuesta hace un gran "huerto", con hileras de contenedores profundos que son fáciles de eliminar, agua y atención for.Adaptive ToolsThere de una nueva palabra en el vocabulario de la jardinería, es la ergonomía, que se deriva del griego palabras ergon (trabajo) y nomos (estudio de la obra). Por lo tanto, podadoras de trinquete de acción, rastrillos ajustables que ofrecen de nuevo el alivio, jardín reclinatorio asientos y carros ligeros se pueden comprar en centros de jardinería o solicitarse en Internet. Estas herramientas de nuevo diseño ofrecen una asistencia muy necesaria en la realización de la jardinería chores.Keeping seguro mientras GardeningHere son algunas sugerencias para mantener seguro y libre de accidentes en el jardín:. • Calentamiento por caminar y estirar un poco antes de comenzar a jardín • Evitar la exposición al sol al trabajar en el jardín por la mañana temprano oa última hora de la tarde • Use un sombrero y protector solar • Tener agua o jugo disponible para calmar la sed y mantenerse hidratado • Descanse frecuentemente;.... tomar pequeños descansos para sentarse a la sombra • Uso herramientas eléctricas con precaución • Asegúrese de que los senderos del jardín están libres de obstrucciones y que son planas y no resbaladizos • Tienden a cortes o picaduras de insectos inmediatamente • No se toque los ojos o la cara después de manipular tierra de jardín,.. lavarse las manos antes possible.Some Palabras finales de condiciones ConsiderationSome especiales físicas, mentales y relacionada con la edad se debe considerar cuando las personas mayores trabajan en el jardín. • Su piel se vuelve más frágil con la edad, y adelgazamiento de la piel es más susceptible a las lesiones de golpes, contusiones, cortes y quemaduras de sol. • Su visión está cambiando, y la pérdida de la visión periférica y la disminución de la visión puede restringir algunas actividades. • El proceso de pensamiento y habilidades de memoria pueden verse afectadas por el proceso de envejecimiento. • A medida que envejece, es más susceptible a los cambios de temperatura. Tenga cuidado con la deshidratación o golpe de calor. • El saldo a menudo no es tan bueno como cuando era más joven, y las caídas pueden ser más perjudiciales para el envejecimiento body.Don 't dejar que el proceso de envejecimiento le impida jardinería. Sólo ser selectivos en cómo jardín y cuánto jardín. Sigue disfrutando de la belleza de la naturaleza y de los olores y lugares especiales de su jardín. Después de todo, la jubilación es por hacer lo que les gusta I Por:.
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