La felicidad es la clave para gran parte de nuestra vida cotidiana. No sólo afecta a cómo nos sentimos, sino también todos los que nos rodean. Todos hemos escuchado que el mundo exterior no nos hará felices. Por lo tanto, la gran pregunta es: ¿qué podemos hacer para ser feliz? Las investigaciones parecen demostrar el punto de que la felicidad es la pena el esfuerzo. En un famoso estudio, científicos monitorearon monjas que mantuvieron revistas. Los que escribieron palabras más positivas vivieron más tiempo que los que estaban más negativa. Psicólogo Barbara Frederickson dice que las emociones positivas ayudan a nuestros cerebros funcionan mejor y hacer más conexiones sociales. "Su cerebro feliz y relajado tiene más capacidad intelectual de su cerebro bajo estrés", dice ella. "Ser positivo en realidad nos ayuda a aprender más. Y hará más amigos. Todo el mundo le gusta estar cerca de alguien que es feliz." Así que echemos un vistazo a algunos "hábitos de la felicidad" se pueden emplear en este momento que entrenar tu mente y con suerte le puso en el camino hacia la Gratitud happiness.Express: ¿Qué estás agradecido Escríbelo investigación encontró que aquellos que mantuvieron?. una lista de gratitud todos los días no sólo se sentía mejor acerca de sus vidas, sino que también ejerce más y reportaron menos síntomas físicos Así, en una cena con amigos, o antes de ir a la cama, expresar su agradecimiento por tres cosas que los días Get Physical:.. Así es ., ejercicio Los estudios demuestran que el ejercicio produce endorfinas, o de "sentirse bien" los productos químicos ejercicio por la mañana y los productos químicos le ayudará a sentirse más optimista y listo para tomar el día on.Meditate:. Una buena idea para calmar la mente y reducir el estrés . es practicar la meditación diaria Liberar su mente de la charla mental habitual, centrándose en la respiración durante cinco minutos cada día, le ayudará a relajarse y mantener su atención, incluso cuando no estás meditating.Random Actos de Bondad: Piense en la última vez que ayudaste a alguien. ¿Cómo te hace sentir? Al centrarse en las necesidades y sentimientos de los demás, aprende a cambiar su propia visión de sí mismo. Un estudio encontró que las personas que llevan a cabo algunos actos de bondad a la semana, incluso pequeños, se sintieron mejor sobre sí mismos desde hace más de un mes después. Recuerde, la clave para la creación de la felicidad consiste en capacitar a su cerebro. Comience por crear un nuevo hábito de la felicidad. Si se encuentra con pequeños obstáculos para su práctica diaria, y luego involucrar a su cerebro. Busque maneras de hacer que sea más fácil para empezar el nuevo hábito. Por ejemplo, hacer un compromiso con un amigo para asistir a clase de ejercicios todas las mañanas o intentar poner una revista en su mesilla de noche para anotar sus pensamientos agradecidos del día. felicidad puede parecer difícil de alcanzar a veces, pero que tendrá un efecto positivo en las partes más importantes de nuestra vida, nuestra salud y la gente que importa. Es importante que una buena comunidad de vida asistida es capaz de proporcionar toda la felicidad que los residentes se merecen y ayudan mejorar sus vidas Buenas instalaciones de alto nivel de vida para nuestra comunidad para personas mayores ayudarán a crear mucho mejores condiciones de vida y combinada con buenos hábitos traerá la calma y la paz que tanto necesitan en sus vidas no se preocupe - ser feliz Art By..: Thilo D. Mejor