Desventajas de aeróbic en el agua

Gimnasia acuática consisten en ejercicios aeróbicos que se realizan en una piscina. Los participantes se sumergen en agua a profundidad del pecho y, bajo la supervisión de un instructor, realice ejercicios como saltos, elevaciones de rodilla y subir y bajar a la piscina. Gimnasia acuática se consideran una forma de ejercicio de bajo impacto que las personas de todas las edades puedan participar y beneficiarse de, pero también hay algunas desventajas a lo que deben ser tomados en consideración. El acceso a una piscina
acceso a una piscina pública es necesaria para practicar aeróbic acuático.

Idealmente aeróbicos acuáticos se realizan en una piscina cubierta para que los participantes pueden disfrutar de sus ejercicios cuando las condiciones climáticas son desfavorables. El acceso a la piscina cubierta es importante para los interesados ​​en tomar clases de aeróbic acuático. Asegúrese de que los lugares en su área que ofrecen ellos se encuentran dentro de una distancia segura y razonable o que son de fácil acceso en transporte público.
Seguridad de Piscinas Públicas
químicos destinados a la piscinas públicas pueden tener efectos adversos en la piel.

A menos que tenga la ventaja de ser dueño de su propia piscina cubierta y luego un centro público que ofrece clases de aeróbicos de agua es probablemente su mejor opción. Mientras que las instalaciones de piscinas públicas son generalmente seguros ha habido casos de personas que vienen fuera de ellos con irritaciones de la piel e infecciones debido a los productos químicos utilizados para tratar el agua. Si opta por utilizar una piscina pública, asegúrese de ducharse y lavar a fondo después.
Coste
Costo de aeróbicos en el agua puede variar. clases de aeróbicos acuáticos

no se ofrece de forma gratuita y mientras plazas subvencionadas como la YMCA o YWCA pueden ofrecer clases de aeróbic acuático a un precio razonable, no todo el mundo tiene acceso a un gimnasio con fondos públicos, por lo que pueden encontrar el costo de aeróbica del agua clases disponibles prohibitivamente caro.
no quema tantas calorías
ejercicios de soporte de peso se queman más calorías que los aeróbicos de agua.

participantes en aeróbic acuático disfrutar de una forma de ejercicio que es más fácil en las articulaciones, sino que también funciona su corazón y los grandes grupos musculares. Sin embargo aeróbic acuático, no quema calorías, así como ejercicios de soporte de peso. Gimnasia acuática contribuirán a su estado físico general con el tiempo, pero no tan rápida y eficientemente como las formas más vigorosas de ejercicio.