Los lados buenos y malos de la bebida de café

Para seguir correctamente un plan de alimentación saludable, se califica de un café por la mañana como una opción aceptable? ¿Es el café realmente muy malo para la salud? Estas preguntas sobre el café vienen todo el tiempo, y como muchas personas disfrutan de tomar café, es una buena idea echar un vistazo a lo bueno y el lado malo de la popular lado negativo bebida.El mayoría de CaffeineThe de productos de té y café están llenas de cafeína. Esta es la razón principal por lo que muchas personas optan por tomar un café por la mañana. Como usted probablemente sabe, la cafeína es una droga como cualquier otra y se completa con una lista de efectos secundarios. ¿Ha tratado de no tomar su café de la mañana? Pase las tabletas de dolor de cabeza, ¿no? Tratando de dejar el hábito del consumo de café, dolores de cabeza y todo, puede ser difícil, especialmente mediante la creación de una dependencia como ésta, que es perjudicial para su punto de que algunos no saben cuerpo.Rara, es que el café es muy ácido? Para nuestro cuerpo para llevar a cabo en los niveles óptimos, que necesitan para ser más alcalino, que es lo contrario de ácido. Para comer alimentos como verduras y frutas, que son alcalinos, bajará de nuestro cuerpo los niveles de pH ácidos y será de gran beneficio en el largo plazo. Un pH ácido actúa como un imán para muchas enfermedades diferentes. Y, para tener un pH alcalino del cuerpo significa tener un sistema inmunológico saludable listo para atacar las enfermedades que vienen along.Did te das cuenta de que el café y el té abuso de las glándulas suprarrenales?. Estas son las glándulas que liberan sus hormonas "refuerzo" para darle ese toque extra de energía cuando sea necesario. Las personas que beben café todo el día por desgracia latiendo en sus glándulas suprarrenales. Esto sería igual a los latigazos de un caballo agotado. Después de algún tiempo, el caballo no se mueve en all.The lado más feliz de gustos CaffeineCoffee deliciosos y puede hacer que te sientas fantástico en la mañana. ¿No es eso motivo suficiente para beber?? Los estudios nos han demostrado que el consumo de café puede ayudar en la prevención de estas enfermedades tan diversas como la enfermedad de Alzheimer, el cáncer de la piel, diabetes y más. Aunque muchos hoy en día les resultaría difícil de creer que el café tiene una mano de ayuda en este tipo de enfermedades, muchas culturas antiguas se basaban de hecho en los granos de café como una cura para las dolencias. Además, las pequeñas dosis de cafeína pueden aumentar la concentración mental y performance.A gran bebida con una larga lista de beneficios es el té verde. Uno de tales beneficios es que es rico en antioxidantes, siendo importante para cosas tales como la prevención del cáncer. El té verde se dice para aumentar el metabolismo y ayudar a quemar grasa aswell. Antes de ir todo el té verde loco, los efectos son muy mínimo en comparación con un ejercicio sano y plan de nutrición. Solo para aclarar, no creo que se puede comer comida chatarra y sólo bajar la comida con un vaso de té verde! Así que, ¿cuál es la mejor cosa que hacer? 1. Reducir su consumo a sólo 2 tazas de café y té por día. Eso es dos en total, no dos cada uno. Para beber más que esto debe ser considerado un addict.2. Si usted ya está tomando más de 2 tazas al día, trate de sustituir un par de ellos con té verde. No sólo el té verde tiene menos cafeína que el café, pero también puede ayudar a disminuir la fea desintoxicación symtoms.3. No te excedas con la leche, el azúcar, crema o syrups.4. Hacer la elección de alimentos saludables. Esto reducirá la carga de ácido en el cuerpo, especialmente evitando alimentos como edulcorantes artificiales, el azúcar y, por supuesto, procesados ​​foods.5. El café orgánico debe ser su elección número uno de la bebida. Café ordinario está lleno de productos químicos y plaguicidas que realmente debería ser avoided.Afterall, usted no tendrá que dejar de beber su café de la mañana, pero trate de beber café orgánico sin todos los aditivos poco saludables y siempre beber con moderación Art By:. E.
Dawson