¿A veces se pregunta si los síntomas de la demencia son en su futuro? Usted necesita hacer algunos depósitos en el cerebro reserva account.In mi vida anterior como banquero una de mis bromas favoritas era: "El dinero no lo es todo, pero es muy por delante de lo que está en segundo lugar." Es bueno tener dinero pero no se puede comprar con el dinero de la salud, ya que muchos han descubierto durante sus años dorados. La buena salud se tiene que ganar al tomar decisiones de estilo de vida inteligentes. Esto por supuesto es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Para la mayoría de nosotros esto requiere disciplina y el movimiento del ejercicio más cerca de la parte superior de nuestra lista de tareas pendientes. Los dividendos devengados de estos esfuerzos son mucho mayores y más duraderos que las ganancias de las inversiones financieras, especialmente en el mundo en que vivimos today.They incluimos dramáticamente mejorar la salud y el aumento de energía para vivir una vida independiente de alta calidad vital para un largo, largo time.When se trata de la salud del corazón que tengo más experiencia que la mayoría. No es todos los que han disfrutado con el pecho cortado abierto por un cirujano de corazón a punto de derivaciones a seis de sus arterias cardiacas favoritos. He sabido por mucho tiempo que el ejercicio físico y mental son buenos tanto para el corazón y el cerebro, pero no fue hasta hace poco que me enteré de que mis cambios de estilo de vida han estado haciendo depósitos regulares en una cuenta de reserva cerebral. Antes se pensaba que después de 20 años de edad, las células cerebrales (neuronas) comenzaron a morir y nunca fueron reemplazados. La disminución de la función era inevitable. Afortunadamente, esta falacia, ya se ha equivocado. Los investigadores de hoy han demostrado que nuestro cerebro puede crecer y evolucionar a medida que vivamos. Las células del cerebro están listos y esperando para adaptarse a los nuevos desafíos. Usted tiene la posibilidad de mantener los síntomas de la demencia a raya. El ejercicio mental y físico estimula el crecimiento de nuevas neuronas y vías neuronales y conectividad aumenta entre las neuronas y entre regiones del cerebro. Este crecimiento y adaptación se conoce como reserva cognitiva o reserva cerebral. Funciona un poco como una cuenta de mercado de dinero, almacenando funcionalidad a corto y largo plazo del cerebro mediante el aumento de la eficiencia de las conexiones entre las neuronas. Y los dividendos incluyen un motor más potente y más rápido Snowden brain.David elocuentemente describe esto en el histórico Estudio de las Monjas 2003. En este estudio, se analizaron las autopsias de los cerebros de monjas que vivieron hasta bien entrados los años noventa o más. Snowden descubrió que muchas de las monjas mostraron cambios significativos en las estructuras cerebrales y patología cerebral por lo general asociados con la enfermedad de Alzheimer. Pero a pesar de los daños a su cerebro, que no presentan ninguno de los síntomas habituales de la demencia o la enfermedad de Alzheimer. Snowden concluye que continua haciendo ejercicio mental, alentó el desarrollo de nuevas vías que evitaron las partes enfermas del cerebro y el funcionamiento mental conservada en la vejez. Esta es una gran noticia. Mi cerebro necesita toda la ayuda que pueda obtener Art By:. Gene Millen