Preocupándose del mesotelioma volver (recurrente) es normal, especialmente durante el primer año después del tratamiento. Este es uno de los temores más comunes que las personas tienen después del tratamiento del cáncer. E incluso muchos años después del tratamiento, este miedo puede estar todavía en el fondo de tu mente. Conforme pasa el tiempo, muchas personas dicen que el miedo a mesotelioma repavimentación disminuye y se encuentran con menos frecuencia pensando acerca de su cáncer. Pero incluso años después del tratamiento, algunos eventos pueden hacer que usted se preocupe por su salud. Estos pueden incluir: las visitas de seguimiento-aniversario eventos (como la fecha en que se diagnostica, tuvo una cirugía o terminado el tratamiento)-cumpleaños-de un miembro de la familia: los síntomas muy parecidos a los que tenía la primera vez que encontró que tenía cáncer- la muerte de alguien que tenía cancerHere son algunas ideas que han ayudado a otros a lidiar con la incertidumbre y el miedo y sentirse más esperanzado:-Ser informado. Aprenda lo que puede hacer por su salud ahora y sobre los servicios disponibles para usted. Esto le puede dar una mayor sensación de control -. Tenga en cuenta que usted no tiene control sobre algunos aspectos de su cáncer. Le ayuda a aceptar esto en lugar de luchar contra ella -. Sea consciente de sus temores, pero no los juzgo. Practique dejarlos ir. Es normal que estos pensamientos para entrar en su mente, pero usted no tiene que mantenerlos allí. Algunas personas imaginan ellos flotando o se vaporiza. Otros los entregan a un poder superior para manejar. Sin embargo usted lo hace, dejarlos ir usted puede liberar de perder tiempo y energía en los sentimientos preocupes.-Express innecesarias del miedo o la incertidumbre con un amigo de confianza o un consejero. Ser abierto y manejar las emociones ayuda a muchas personas se sienten menos preocupados. La gente ha encontrado que cuando expresan sentimientos fuertes, como el miedo, son más capaces de dejar de lado estos sentimientos. Pensar y hablar sobre sus sentimientos puede ser difícil. Si bien es importante no dejar que el cáncer de gobernar su vida, puede ser difícil de hacer. Si usted se encuentra el cáncer se está apoderando de su vida, puede ser útil para encontrar una manera de expresar sus sentimientos -. Tome en el momento presente en lugar de pensar en un futuro incierto o un pasado difícil. Si usted puede encontrar una manera de estar en paz dentro de ti, aunque sea por unos minutos al día, puede empezar a recordar que la paz cuando otros están pasando cosas - cuando la vida está ocupado y confuso -. Trabajar para tener una actitud positiva, lo que puede ayudarle a sentirse mejor acerca de la vida ahora -. Utilice su energía para concentrarse en el bienestar y lo que usted puede hacer ahora para mantenerse lo más saludable posible. Trate de hacer cambios en la dieta saludable. Si usted es un fumador, este es un buen momento para dejar de fumar -. Encontrar maneras de ayudar a relajarse -. Hacer ejercicio y ser tan activo como sea posible -. Controle lo que pueda. Algunas personas dicen que poner sus vidas en orden las hace sentir menos miedo. Estar involucrado en su atención médica, volviendo a su vida normal, y hacer cambios en su estilo de vida son algunas de las cosas que puede controlar. Incluso dejando a un horario diario puede darle más poder. Y si bien nadie puede controlar cada pensamiento, algunos dicen que han resuelto no pensar en el miedo ones.-Cómo Supporta grupo de apoyo puede ser una herramienta de gran alcance para los sobrevivientes y sus familias. Hablar con otras personas que se encuentren en situaciones como la suya puede ayudar soledad facilidad. También puede obtener ideas útiles de otros que podrían ayudar you.There muchos tipos de programas de apoyo, incluyendo las posiciones individuales o de grupo y grupos de apoyo. Algunos grupos son formales y se centran en el aprendizaje sobre el cáncer o hacer frente a los sentimientos. Otros son informales y social. Algunos grupos se componen de sólo las personas con cáncer o sólo los cuidadores, mientras que otros incluyen cónyuges, familiares o amigos. Otros grupos se centran en ciertos tipos de cáncer o etapas de la enfermedad. La longitud de grupos de tiempo cumple puede ir desde un número determinado de semanas de un programa en curso. Algunos programas han cerrado miembros y otros están abiertos a la nueva caída en los miembros Art By:. Bello ade