Masaje, independientemente del tipo, es muy confiable en el suministro de relajación. Sin embargo, no todo el mundo es capaz de pagar conseguir el mejor tratamiento de masaje de balnearios y centros de bienestar. Una hora de masaje clásico por lo general cuesta $ 60, y para aquellos con un presupuesto ajustado, este puede ser un lujo que tienen que pasar. Por suerte, la gente puede improvisar obtener tejido profundo masaje profesional con una serie de consejos dirigidos. Para caminar a través del proceso, aquí están algunas cosas que usted debe recordar para dar y obtener una massage.Effleurage decente. Este es un movimiento de acariciar muy fácil de uso común en el comienzo de cualquier masaje. Lo que tendrá que hacer es, con el uso de los dedos o la palma, crear movimientos de caricias circulares en la zona más grande de la espalda. Vinculación de los movimientos se deben observar entre los golpes, y esto debe ser firme, pero la luz, para evitar el arrastre de la piel. Effleurage se hace para mejorar mecánicamente la circulación venosa y linfática. Usted puede hacer esto durante cinco minutos, y luego pasar a la siguiente technique.Raking. Como effleurage, no es tan complicado como una técnica de masaje, pero puede ser muy relajante para los músculos de los hombros y la espalda. Con los dedos separan, lo que hará que se mueva a lo largo de la columna vertebral, a partir de los hombros hasta las nalgas con una presión mínima, con las manos mirando como un rastrillo. Este movimiento debe aflojar los músculos apretados y hacer que esté más relajado. Usted puede hacer esto en varias ocasiones por lo menos durante cinco minutos, y luego seguir adelante con la próxima carrera procedure.Fan. Para este tipo de método, usted tendrá que pedir a la persona que está tratando a tumbarse boca abajo. Posteriormente, se arrodilla con sus rodillas a su lado, y luego poner presión en la espalda superior con la palma de la mano, con los dedos hacia afuera. Desde esa posición, se mueve la mano por la espalda de los omóplatos, y luego a los márgenes del cuerpo, utilizando un trazo en forma de abanico para crear la fricción. Tenga cuidado de no aplicar la técnica en la columna vertebral, ya que puede causar injury.Petrissage innecesario. Se trata de un accidente cerebrovascular a menudo se utiliza en masaje de tejido profundo, y es, literalmente, el amasado de la carne. Esto se hace para suavizar las torceduras o nudos en la espalda. Para realizarlo, hay que tomar una buena cantidad de músculo y aprieta, su forma de trabajo alrededor de los hombros hasta las nalgas, asegurándose de que cada centímetro es estimulada. Si te cansas de la piel de laminación, puede utilizar los nudillos en su lugar, y levantar la piel y los músculos en un movimiento ascendente circular. O si no, utilizar la técnica de tijera, con su índice y medio finger.Although estos podrían no obtener el mejor tratamiento de masaje, los consejos antes mencionados deberían darle un poco de alivio después de un duro día de trabajo - sin tener que gastar en un masajista personal. Hay una serie de otras técnicas de masaje que se pueden explorar para mejorar su experiencia. Pero si usted tiene algunas enfermedades graves, como dolor de espalda o sensación de hormigueo, es posible que desee acercarse a un profesional en su lugar, para darle la ayuda física adecuada Art By:. Cedric Loiselle