Piscinas puede mejorar su bienestar, tanto física como emocionalmente, para crear una vida más saludable. Lo que puede parecer un lujo o algo que es más que un juguete del juego en realidad puede ser una gran ayuda para su salud en general. Tomar un baño puede construir el tono muscular, mejorar la salud cardiovascular, y mejorar sus relationships.Pools son grandes lugares para construir el tono muscular. Piernas, brazos, hombros y torso están tonificados por la piscina olímpica, así como simplemente jugando. Debido a que el agua aumenta la resistencia, cada movimiento que haces requiere más energía, y usted va a quemar calorías y construir definición y fuerza muscular. El estilo libre y pecho utilizan varios grupos de músculos en las manos, antebrazos, bíceps, tríceps, deltoides, pectorales, los oblicuos y espalda. Ambos movimientos también utilizan grupos de músculos en las extremidades inferiores, como los isquiotibiales, cuadriceps, pantorrilla, pierna, pie y muscles.Because estás bajo el agua cuando estás nadando en las piscinas, es posible que no se dé cuenta de que está soplando, resoplando, y sudoración. Sin embargo, usted está recibiendo un gran entrenamiento aeróbico cardiovascular similar a la ejecución. Su corazón late más rápido y su sangre será de bombeo, que es ideal para quemar calorías y fantástico para bajar la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular. El número de calorías quemadas natación dependerá de su peso y de la rapidez con que nadar. Si usted pesa 150 libras, usted puede quemar aproximadamente 275 calorías en media hora. Si usted es más pesado o nadar muy rápido, puede quemar hasta 700 calorías en media hour.If se trabaja constantemente en piscinas, podrás físicamente más saludables y menos propensos a la depresión. Su cuerpo se vea mejor, también. Cuando esté seguro, feliz y en buena forma física, que atraerá a amigos como un imán. Si usted tiene un lugar en su propio patio trasero, usted tendrá un lugar divertido para entretener a sus amigos y contactos sociales. Si estás casado con una familia, usted y su clan puede disfrutar de la natación en una base regular. Recuerde que la teoría de que la familia que juega unida, permanece unida? Hay una buena dosis de verdad en ello piscinas del patio trasero no sólo son buenos para el valor de reventa;! Son grandes para aumentar la salud de todos los que toman un baño o vueltas de natación. Debido a la naturaleza del deporte, varios músculos se atenúan en el cuerpo y la fuerza se incrementa. Se aumentará la frecuencia cardíaca durante la actividad cardiovascular, lo que mejorará la salud del corazón y quemar calorías para arrancar. Además de los beneficios para la salud física, la natación es también beneficioso para la mejora de las relaciones Art By:. Aabbey