Si su niño parece estar enfermo todo el tiempo, no quiere comer bien, o es a menudo silenciosa o irritable, hay una gran probabilidad de que él o ella está bajo mucho estrés. Como padre de familia, estos signos y síntomas no deben ser ignorados. Una gran cantidad de estudios han señalado que el estrés infantil puede llevar a problemas físicos y emocionales más adelante. Incluso puede ser el precursor de la depresión adolescente. Pero ¿qué se puede hacer posiblemente? Estas ideas pueden ser útiles: 1. Entender las muchas causas de estrés. Sí, hay un montón. Los niños pueden experimentar estrés debido a la escuela o la presión de grupo. Los problemas familiares, como el divorcio o la muerte en la familia también son posibles culpables, junto con el trauma y el miedo. Su hijo puede estar creciendo en un hogar abusivo. Saber qué causa el estrés de su hijo le permite determinar el mejor curso de acción para reducir o incluso deshacerse de él. 2. Muéstrales mucho amor. Dígale a su hijo que él o ella siempre puede depender de usted, especialmente cuando se trata de lidiar con el estrés. Premie a su niño cuando él o ella ha hecho algo bien y le ducha con un montón de besos y abrazos. Hable acerca de las cosas buenas. 3. Sea un buen ejemplo. Ni una palabra de consejo y aliento funcionará si tú mismo no predicar con el ejemplo. Es posible que no lo sepa, pero su hijo es, sin duda en busca de usted. Él o ella quiere aprender a lidiar con la presión. Es por eso que usted debe también aprender a manejar el estrés con mayor eficacia. 4. Hagan ejercicio juntos. El ejercicio ofrece una amplia gama de beneficios, y uno de ellos es lo que alivia la tensión. ¿Cómo? Por un lado, el ejercicio reduce la tensión muscular, especialmente en los hombros, la cabeza y la espalda. También enseña la respiración adecuada, así como aumenta la liberación de endorfinas u hormonas felices. Por encima de todo, hacer ejercicio con su hijo es una de las mejores formas de unión. Para hacerlo aún más atractivo, puede programar una hora fija para hacer ejercicio. Usted puede correr por el parque o caminar a paso ligero, hasta las montañas. 5. Proporcione a su hijo juguetes de estrés. Algunos juguetes pueden ayudar a reducir el nivel de estrés de su hijo. Uno de ellos es a través del uso de las bolas. Bolas de estrés son pequeños, fáciles de agarrar, y suave. Cuando su hijo se siente estresado, él o ella sólo puede distraer su emoción negativa a la pelota. El niño también puede apretar para que el que él o ella a un estado más tranquilo. 6. Reproducir mensajes subliminales. Siempre que pueda, deje que su niño oiga algunos mensajes subliminales como el siguiente: Yo soy un pájaro libre y feliz.yo soy amado por mis amigos y family.There son un montón de cosas buenas que hacer hoy. El más oiga los mensajes, más que él o ella se entera de que las cosas no son tan malas como parecen, después de todo. Los mensajes que ayudarán a proporcionar a su niño con pensamientos positivos Art By:. Nelson Berry