Deeper instructor de yoga Breatha le enseñará cómo respirar profundamente y aumentar el flujo de oxígeno en el cuerpo. Vinyasa yoga es el yoga que significa que se mueve con la respiración. La práctica es, en parte, de aprender a respirar con el movimiento del cuerpo a medida que fluyen a través de las posturas. Alivia el estrés y la gente TensionWhen están estresados que a veces encuentran que cuando se detienen por un momento que reconocen que no está respirando. A veces nos olvidamos de respirar, pero el instructor de yoga le dirá cuando debe inhalar y al exhalar. Oxígeno OxygenFresh Fresh promueve una curación más rápida. Cuando el cuerpo se mueve al unísono con la respiración de la circulación se ha mejorado y esto trae oxígeno fresco y sangre a cada parte de su cuerpo. Cura PainsPains causadas por los músculos apretados y mal balanceadas pueden ser aliviados con el yoga practice.Improved Auto AwarenessThis conciencia de su respiración continúa fuera de las puertas de la sala de yoga. La respiración profunda que acompaña el movimiento a través de las posturas ayuda a aumentar la conciencia de uno mismo. FlexibilityThe Mejora posa yoga estirar suavemente los músculos sin forzar ellos. Yoga se trata de estirar todo el cuerpo y con la práctica continuada del cuerpo se vuelve más flexible y los músculos relajarse. Tonos de formación MusclesStrength con pesas y máquinas no es necesaria la construcción de una figura tonificada. Yoga no utiliza pesas o máquinas, sino el propio cuerpo para aumentar la fuerza y el tono de los músculos. Un instructor de Pilates también puede mostrar la forma de tonificar los músculos sin utilizar pesas o machinery.Builds Core StrengthThe músculos abdominales son la base para un cuerpo fuerte. Un núcleo fuerte anima a la fuerza en el resto del cuerpo. Pilates es otra práctica física que puede aumentar la fuerza de la base. Un instructor de Pilates puede mostrarle cómo colocar su cuerpo durante este tipo de ejercicio para results.Opens óptimas El MindThe poses y posiciones en la práctica del yoga no son la forma en que normalmente se mueve en la vida cotidiana. Estas posturas abrir su mente a nuevas posibilidades de cómo mover su body.Improves BalanceThe inicio de cualquier clase de yoga por lo general comienza con la búsqueda de su centro y su saldo. Con la práctica continuada del yoga se encuentra su centro de gravedad más a menudo y comenzar a ser capaz de pararse en un pie sin temblar Art By:. Linda Marie LM