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  • Prácticas de Yoga y sus beneficios

    una práctica de yoga no es sólo una forma de ejercicio, sino que es una forma de vida, su objetivo principal es unir el cuerpo, la mente y el espíritu para lograr la verdadera iluminación personal y universal. Las prácticas de yoga nunca requieren una gran cantidad de equipo con sólo una estera de la yoga se puede empezar a practicar Yoga.Yoga prácticas a liberar la tensión en la columna vertebral, estimular la circulación sanguínea y rejuvenecer el cerebro, reducir el sobrepeso. Las prácticas de yoga ofrecen la relajación, la fuerza y ​​la energía de los órganos internos del cuerpo. La relajación es una parte intrínseca de Yoga. Estamos viviendo en una época en la que estamos constantemente sometidos al estrés y las presiones de la vida cotidiana. La práctica regular del yoga alivia el estrés y ayuda a hacer frente a las presiones cotidianas con facilidad. El yoga no se considera una terapia para illnesses.Yoga específica que se puede describir más exactamente por el asana palabra sánscrita que se refiere a la práctica de posturas físicas o posturas. El yoga es una ciencia espiritual de la auto-realización. Los métodos de yoga incluyen el suelo completa de nuestra supervivencia, de lo físico, emocional y mental a lo espiritual. Sus métodos contienen disciplinas morales, posturas físicas, control de la respiración, así como de meditación. Todo el sistema de Yoga se basa en tres ejercicios principales estructuras, la respiración y meditation.Benefits de Prácticas de Yoga: La práctica regular de Yoga ofrece una nueva forma de vida, forma de pensar, y su forma de estar en el world.Yoga ayuda a mejorar, recuperar o mantener una buena salud, mente sana, cuerpo perfecto, y la forma de body.Yoga acumula su salud y protege a sí mismo contra los resfriados, fiebre, estreñimiento, dolores de cabeza, fatiga y otros problemas de aumentar el poder inmunológico de body.Anti-envejecimiento propiedades de Yoga queda usted joven para siempre. Yoga enseña qué hacer para seguir siendo joven, vital y alerta, con independencia de su calendario en edad, la forma de perder o ganar peso, la manera de deshacerse de las arrugas prematuras, y mantener una piel suave y clara complexion.Yoga también se esfuerza por aumentar la conciencia de sí mismo en tanto físico como psicológico level.Regular prácticas de Yoga más fuerte que su salud mental mediante la reducción de la tensión, la restauración de la confianza, la evitación del miedo, la aceptación de la fe en la vida. Prácticas de Yoga regalos también belleza de la figura, la voz melodiosa, la cara brillante y encantador smile.Yoga dice que el sexo sea una función natural, muy beneficioso en una relación de amor y, por supuesto, esencial para la continuación de la race.Yoga humana ayuda a disfrutar mejor sueño, una disposición más feliz, y una más clara y más tranquilo mind.Different tipos de yoga ayuda en forma diferente como Hatha Yoga es para bajar de peso, para mejorar la creatividad, desarrollar la capacidad de concentración; Mantra Yoga a invocar la energía de nuestro ser; Yoga Jnana mejora el conocimiento espiritual; Karma Yoga enseña servicios desinteresados ​​y Bhakti Yoga devoto de Dios Qué hace Por: Goodword Libros
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