La menopausia se produce debido a los cambios hormonales. Es uno de muchos procesos biológicos normales que experimentan las mujeres que han pasado la edad reproductiva. Con una mejor comprensión de los cambios que se producen durante esta transición, las mujeres pueden aprender a abrazar la menopausia. Con esta aceptación, la mujer menopáusica no sólo cambiar su vida, pero la vida de amigos y familiares y las de las generaciones venideras. Durante la pubertad, por ejemplo, los niveles de estrógeno y progesterona aumentan. Estas hormonas hacen que se produzca la menstruación y continuar aumentando durante los años reproductivos de la mujer. Durante esta fase de la vida de la mujer, ella es capaz de tener hijos. Por otra parte, como la mujer madura más allá de la edad fértil, por lo general 40 a 50, hay una disminución natural gradual en los niveles de estrógeno y progesterona, lo que eventualmente pone fin a la menstruación y la fertilidad. Como comienzo de la menstruación para eliminar gradualmente, comienza la menopausia se produzca, sin embargo, a diferencia del muy esperado y dio la bienvenida a la menstruación en las pre-adolescente de años de adolescencia, la menopausia es considerada con desdén y se trata como una plaga por la mayoría de las mujeres maduras. Esto, sin embargo, con el tiempo podría cambiar para las mujeres en todas partes. Por ejemplo, si las mujeres empiezan a aceptar y abrazar la menopausia y sus signos y síntomas como el proceso biológico natural que es, las perspectivas acerca de la menopausia puede ser revolucionado. Además, los cambios pueden hacer una diferencia en la propia vida de la mujer, en la vida de amigos y familiares, y en la vida de las generaciones venideras. Hay más de 34 señales de origen natural y los síntomas relacionados con la menopausia. Aunque puede ser un poco difícil para la mujer a adoptar de inmediato la menopausia y todos los cambios y sentimientos que se vive, la mujer puede aprender a entender y manejar la menopausia, un síntoma a la vez. Por ejemplo, cuando se está experimentando la ansiedad, se puede reducir con diez a veinte respiraciones profundas lenta y controlada. Estos ejercicios prácticos de respiración de relajación pueden ser realizadas por todas las mujeres, en cualquier parte, en cualquier momento y sin llamar la atención innecesaria a la libre. Por otra parte, ya que las mujeres menopáusicas a aprender a conquistar síntomas de la menopausia, las mujeres más jóvenes pueden aprender de ellos, y, finalmente, la menopausia se acepta como el proceso biológico normal que es. En última instancia, la menopausia se entiende bien lo que se temía. Las mujeres que experimentan la menopausia por lo tanto, ser menos agotado. Ellos ganarían el apoyo de amigos y familiares, que ya no iba a creer que estaban volviendo locos. En cambio, a muchos les prestará apoyo y unirse de acuerdo con el autor, Pamela Boggs, quien declaró: "Como miembros de la familia y amigos reconocen que este es un proceso normal y aprenden acerca de los, síntomas naturales normales, van a continuación, tratar a la mujer como si fuera normal y natural en lugar de una mujer loca ". Aparentemente, un cambio en la creencia acerca de la menopausia es posible. Sin embargo, las mujeres menopáusicas deben marcar el ritmo, debe tomar la iniciativa para comprender y aceptar la menopausia como uno de muchos procesos biológicos normales. En lo que el apoyo haciendo se puede obtener de los amigos y familiares que pueden ayudar a revolucionar puntos de vista no de apoyo acerca de la menopausia Art By:. Claudette McFarquhar