triglicéridos El colesterol no se habla casi tanto como algunas de las otras grasas en la sangre, pero muchos expertos creen que son más peligrosos para la salud cardiovascular. Triglicéridos colesterol son tres ácidos grasos cuartos y cuarto de glicerol. En caso de que se preguntan glicerol es un pequeño carbohidratos solubles, el agua que transporta las grasas a través de la sangre. Noventa y cinco por ciento de todas las grasas en los alimentos son los triglicéridos colesterol. Así que la próxima vez que usted está mirando que jugosa hamburguesa con patatas fritas recuerde que está lleno de triglicéridos que obstruyen las arterias. Eso por sí solo debería ser un valor extra de diez por ciento de descuento! Triglicéridos El colesterol también se producen en el hígado cuando ciertos alimentos o bebidas o consumidos. Ejemplos serían los hidratos de carbono y el alcohol. Pero dondequiera que sus niveles de triglicéridos provienen de que son sin duda un importante factor de riesgo cardiovascular, una vez que comienzan circula en la bloodstream.Why son tan peligrosos? Triglicéridos funciona casi de la misma forma que el colesterol LDL y homocysteines aminoácidos no por maltratar a la guarnición interior suave de las arterias por lo que es posible que las partículas flotando a estancarse y comenzar a construir la placa que puede obstruir la arteria y causar un ataque al corazón o factores stroke.Risk y demographicsHigh triglicéridos se observa con mayor frecuencia en aquellos que son físicamente inactivos, humo, beber con regularidad, tienen sobrepeso, o consumir una dieta alta en grasas y carbohidratos. Triglicéridos altos de colesterol también se ven a menudo en los diabéticos, las personas con enfermedad renal, enfermedad de la tiroides, y ciertos problemas de colesterol heredadas como la hipercolesterolemia. Estas grasas en la sangre peligrosos son también una pieza de un ataque cardíaco grave rompecabezas predicción conocida como el síndrome metabólico, que incluye muchos de los factores de riesgo above.Additionally, ciertos medicamentos pueden aumentar los niveles de triglicéridos, colesterol. ¿Estos incluyen píldoras anticonceptivas, betabloqueadores, los estrógenos, diuréticos, esteroides, y los niveles de tamoxifen.What son buenas y malas Bien se considera 150 o menos; alto límite es de 150 a 199; alta es 200 a 499, y muy alto es de 500 o superior. ¿Qué se puede hacer? No importa qué tipo de grasa en la sangre que está tratando de gestionar el consejo es más o menos lo mismo. Esto incluiría la reducción de la cantidad de carbohidratos para quemar grasa rápido y saturados (arroz blanco, harinas procesadas, azúcares simples) en la dieta, la adición de alimentos ricos en fibra soluble en su dieta (harina de avena, salvado de avena, cereales integrales), verduras adicionales y alto poder antioxidante alimentos en su dieta, hacer ejercicio todos los días, no fumar, consumir alcohol sólo con moderación, y derramar algunas libras adicionales si es necesario. También hay medicamentos disponibles para ayudar a bajar el colesterol triglicéridos. Estos incluyen estatinas, gemfibrozil (Lopid), niacina y fenofibrato (Tricor). ¿Pueden ayudar los suplementos? Mayoría de los expertos creen que este es el caso. Entre las opciones naturales vale la pena considerar es la reducción del colesterol supplementsand omega 3 aceite de pescado rico en ácidos grasos DHA y EPA Art By:. RD Hawkins