5 razones para beber té verde

El té verde ha sido aclamado como un remedio natural para los millares de años, originarios de China y ampliamente utilizado en toda Asia. Mucha de la investigación científica ha entrado en el té verde y sus beneficios se dice que van desde el aumento del metabolismo para disminuir la pérdida de peso y la prevención del cáncer. Entonces, ¿qué razones están ahí fuera para la inclusión de té verde en su dieta diaria? 1) Prevenir cancerThere alguna evidencia de los primeros estudios que sugieren que el té verde reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer. Aunque no hay todavía pruebas suficientes para afirmar de manera concluyente que el té verde previene el cáncer, muchas personas creen que las bajas tasas de cáncer en Asia se debe a la alta ingesta de estudios tea.Some verde han demostrado que una sustancia en el té verde llamados polifenoles dan las propiedades antioxidantes de la bebida. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres en el cuerpo, que dañan las células y el ADN causando enfermedades tales como cáncer.2) reducir el mal breathPolyphenols no sólo son antioxidantes, sino que también son útiles para aliviar el mal aliento. Un estudio del Instituto de Tecnología de Israel encontró que un polifenol particular llamado epigalocatequina 3 galato (EGCG) destruye una serie de compuestos en la boca que conducen al mal aliento y dientes decay.3) Aumenta el metabolismo Un estudio de la revista American Journal of Clinical Nutrition recientemente encontró que el extracto de té verde aumenta el metabolismo en un 4% durante un período de 24 horas, y de tres a cinco tazas al día puede ayudar a quemar un extra de 70 calorías al día. Un antioxidante en particular que se encuentra en el té verde inhibe la descomposición de las grasas y la producción de una sustancia inflamatoria que provoca el hambre, manteniendo trim.So en lugar de comenzar dietas faddy, ¿por qué no reemplazar sus tazas de té regular y café con té verde lo hará ayuda a perder peso de una manera sana y sostenible way.4) Prevenir té disordersDrinking neurológica está relacionada con un menor riesgo de enfermedad de Parkinson, incluso cuando se tienen en cuenta otros factores como el tabaquismo, la edad y el índice de masa corporal. Se cree que los polifenoles en el té verde ayudan a mantener las partes del cerebro que regulan el aprendizaje y la memoria, por lo que también puede ser eficaz en la prevención de las enfermedades neurológicas degenerativas como dementia.5) Proteja su té heartGreen se cree que reduce el riesgo de enfermedad coronaria enfermedades del corazón mediante la reducción de triglicéridos y niveles de colesterol. Los estudios sugieren que el té verde aumenta los niveles de colesterol bueno y disminuye los niveles de colesterol total en los animales y las personas. Los investigadores estiman que el riesgo de ataque al corazón se reduce en un 11% con 3 tazas de beber té verde al day.So la cantidad de té verde no es necesario beber para comenzar a cosechar los beneficios? Nadie parece capaz de decir con certeza, pero se piensa que cualquier cosa de dos tazas a diez tazas al día le dará a su cuerpo un impulso saludable. Recuerde té más verde contiene cafeína por lo que actuará como un estimulante, así que asegúrese de no beber antes de acostarse o puede que te encuentres estar despiertos en la noche de Por:
JamieL