Evitar el cáncer de piel

¿Sabe usted cuál es la forma más común de cáncer en los Estados Unidos? Si su respuesta es, "el cáncer de piel", estarías en lo correcto. Aproximadamente 1 millón de estadounidenses son diagnosticados con cáncer de piel cada año. Eso es una cantidad increíble! Pero si se detecta a tiempo, el cáncer de piel puede ser curable.What es el cáncer de piel? El cáncer de piel se produce cuando las células externas de la piel crecen abnormally.What tipos de cáncer de piel hay? Hay tres tipos de cáncer de piel. Las dos formas más comunes son los carcinomas de células escamosas y de células basales. El tercer tipo, el melanoma es menos común pero más deadly.How puedo evitar el cáncer de piel? Proteja su skin.To proteger contra el cáncer de piel, evitar la exposición a los rayos ultravioletas. Asegúrese de utilizar un protector solar con cualquiera de los siguientes ingredientes enumerados en las 2 primeras posiciones en la lista de ingredientes: Dióxido de titanio, óxido de zinc, o 1789.After Parcal aprendí esta información, he comprobado mi propio protector solar. Fue SPH 50 y una marca muy conocida, así que me sentía seguro. "Con una SPH de 50, por supuesto que me va a proteger", pensé. ¡FALSO! Ninguno de los ingredientes que acabo de enumerar fueron incluidos en mi sunscreen.I prisa a la tienda a buscar un protector solar que incluye estos ingredientes más importantes, pero lo que he encontrado (o no encontrar) sorprendió me.Among todas las marcas comunes que hay, no uno había enumerado dióxido de titanio, óxido de zinc, o Parcal 1789 entre los ingredientes. Voy a ser sincero: era difícil de encontrar, pero al final encontré uno. Una ventaja es que en realidad era mucho más barato que lo que he estado pagando a lo largo de un protector solar que no me estaba protegiendo contra los dañinos rayos UV, para empezar. Así que no creo que haya que pagar una fortuna por un protector solar de buena calidad! Limite su exposición al sol durante las horas pico times.The 10 a.m.-2 p.m. son cuando los rayos dañinos están en su pico. Si tiene que estar afuera durante este tiempo, lleve su protector solar y ropa protectora, como camisas de manga larga, un sombrero de ala ancha y gafas de sol. Camas de bronceado y las lámparas solares son perjudiciales para mantenerse al margen de ellos, también! ¿Qué alimentos pueden ayudar a desalentar el cáncer de piel? Lo que usted come puede tener un impacto en el desarrollo del cáncer. Para reducir el riesgo general de desarrollar cáncer de piel, se centran en conseguir en un montón de los siguientes alimentos: SoyTofu, miso, soja, tempeh y la leche de soya contiene fitoquímicos que ayudan a combatir cancer.Whole GrainsCereal, pan, avena, trigo y arroz que contiene ácido fólico y selenio, ayudan a combatir el cáncer. (Nueces de Brasil también contienen selenio, que ayudan a prevenir el cáncer de piel). Frutas y VegetablesBroccoli, col, guisantes, apio, pimientos rojos, tomates, cebollas, judías, coles de Bruselas, zanahorias, repollo, coliflor, calabaza, patatas y dulces son excelentes opciones para vegetarianos! Los cítricos, pomelo rojo, melón y fresas son ejemplos de frutas que no sólo sabe bien, sino que también ayudan a combatir cancer.FishFish piel contiene la valiosa omega-3 los ácidos grasos. , Peces de agua fría graso (como el salmón y el atún) son ricos, no sólo en omega-3, sino también selenium.Flaxseed OilThis es otra fantástica fuente de acids.What omega-3 los ácidos grasos de los suplementos? Los suplementos son una gran manera de mejorar su dieta si usted desea dar a su dieta un impulso. El selenio, vitamina E, las cápsulas de aceite de pescado, y EGCG (epigalocatequina-galato), ayudan a combatir el cáncer de la piel y pueden ser una adición maravillosa a su diet.Are Existen otras medidas que pueda tomar? Es importante revisar su piel a menudo para signos de cáncer de piel. Busque cualquier irregularidad que pudiera mostrarse en lunares con bordes irregulares, color, o ya que 6 mm. Recomiendo encarecidamente visitar al dermatólogo una vez al año para una piel y verificación lunar para asegurarse de que estás a salvo de desarrollar piel cancer.With algunos cambios de estilo de vida, usted puede protegerse contra el cáncer de la piel y reducir al mínimo sus efectos nocivos sobre su salud.
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