La glándula prostática tiene una reputación como un destructor de la salud. La hipertrofia de la glándula prostática , que afecta a casi todos los hombres de edad avanzada , estrangula la uretra . Esta condición problemática que dificulta la micción y aumenta el riesgo de infecciones de la vejiga y daño renal . Sin embargo , hay muchos buenos alimentos que ya puede ser parte de su dieta diaria que puede ayudar a impedir la aparición de problemas de próstata. Tomates , sandías , pomelos rojos , papaya y frutos rojos son excelentes fuentes de licopeno , un promotor de la salud de pigmento planta conocida por su capacidad de luchar contra el cáncer . También promueve un sistema inmunológico fuerte y ayuda a mantener la próstata sana en los hombres. Aunque fresca son siempre una excelente opción , el licopeno en los tomates cocidos es absorbido más fácilmente por el cuerpo . También es su aliado en la lucha contra las enfermedades del corazón . La quercetina , un flavonoide que forma la columna vertebral de muchos otros flavonoides , puede tener efectos positivos en la lucha contra o ayudar a prevenir muchos tipos diferentes de cáncer, incluyendo el de próstata . También actúa como un antihistamínico y tiene propiedades anti- inflamatorias , que pueden ser útiles para aliviar el dolor de una inflamación de la próstata . Los alimentos ricos en quercetina incluyen las manzanas , el té negro y verde , cebollas , frambuesas , vino tinto , las uvas rojas , los cítricos , el brócoli y otras verduras de hoja verde y las cerezas. La quercetina también puede ser encontrado en la miel y savia, incluyendo el tipo de eucalipto y flores del árbol del té . Es vital recordar que conseguir un equilibrio saludable de alimentos para mantener la salud de la próstata , incluyendo antioxidantes , la vitamina E de los frutos secos y semillas , y beber abundante líquido claro para ayudar a vaciar la vejiga. Trate de evitar la cafeína , el alcohol y los alimentos picantes . Mantener su peso bajo control también ayudará a mantener una próstata saludable Art By : . Alex Fir