Iluminación - Medicina De La Mejor Futuro

Pues los investigadores aíslan la parte específica del espectro solar que se relaciona con la salud y el bienestar, podríamos finalmente crear el ambiente perfecto en interiores con luz artificial, hasta entonces es Vita-Lite. Basado en la investigación de Hollwich y otros, la bombilla fluorescente blanca fría está prohibido legalmente en hospitales alemanes e instalaciones médicas. La mayoría de las oficinas, almacenes, hospitales, y escuelas utilizan actualmente blanca fría fluorescente! Vs completa. Luz de espectro incompleto "En 1980, el Dr. Fritz Hollwich realizó un estudio comparando los efectos de estar bajo una fuerte blanca fría (espectro no completo) iluminación artificial frente a los efectos de estar bajo una fuerte iluminación artificial que simula la luz solar (de amplio espectro). Utilización de los cambios en el sistema endocrino para evaluar estos efectos, se encontró con el estrés, como los niveles de ACTH una cortisol (hormonas del estrés) en las personas en que se sienta debajo de los tubos de color blanco frío. Estos cambios fueron totalmente ausente en los individuos sentados bajo la luz del sol que simula importancia tubes.The de las conclusiones de Hollowich se hace evidente cuando se examinan las funciones de ACTH y cortisol. Ambas hormonas metabólicas desempeñan un papel importante en el funcionamiento de todo el cuerpo y son muy relacionados con la respuesta al estrés. Desde su actividad aumenta inhibidores, esta puede explicar la observación de que el estrés persistente atrofia corporal crecimiento en los niños. conclusiones de Hollowich aclarar y fundamentar las observaciones de Ott y otros en relación con el comportamiento físico agitado, fatiga y reducen la capacidad mental de los niños. Llegó a la conclusión de que el grado de alteración biológica y la resultantes mal comportamiento adaptaciones estaban directamente relacionadas con la diferencia entre la composición espectral de la fuente artificial y que de light.Since natural de lámparas fluorescentes blancas frías son especialmente deficiente en los extremos rojo y azul-violeta del espectro, esto puede explicar por qué el color terapeutas han utilizado históricamente una combinación de los colores rojo y azul-violeta como estabilizador emocional. trabajo de Hollwich no sólo confirma la importancia biológica de la iluminación de espectro completo, pero también reconfirma la importancia de los colores específicos mediante la evaluación de los efectos de su omisión nuestra vida cotidiana. Basado en la investigación de Hollwich y otros, la bombilla fluorescente blanca fría está prohibida legalmente en hospitales alemanes e instalaciones médicas. Se ha encontrado que la iluminación de espectro completo en el lugar de trabajo crea un estrés significativamente más bajo en el sistema nervioso que la iluminación fluorescente blanca fría estándar y reduce el número de ausencias por enfermedad. Estos resultados parecen indicar que la iluminación de espectro completo puede actuar para estimular el sistema inmunológico de la misma manera como la luz solar natural. Extracto de "Medicina Luz del Futuro , "de Jacob Liberman, OD, Ph.D.Shedding Luz en Los Winter BluesDoes tu espíritu se desvanece con el acortamiento de los días? Usted puede estar sufriendo el síndrome de abstinencia luz solar. El síndrome aparece con regularidad inevitable. Como palidece verano al otoño, la víctima siente una sensación ominosa de la ansiedad y aprensión ante la sola idea de la proximidad del invierno. Mientras que los días se acortan a partir de noviembre a diciembre, hay una gradual desaceleración, una baja de la energía, la necesidad de más y más horas de sueño, un deseo de acostarse tranquilo en la cama . Se hace más difícil para llegar al trabajo, para lograr cualquier cosa cuando no. Depresión y retraimiento seguir. Como Brooklyn, Nueva York, la mujer lo describió: "Todo parece más sombrío y más difícil. Hay tristeza se cernía sobre todo. No me puedo concentrar en el trabajo y se siente como volver a casa después de hibernar como un oso. "Así como habitualmente, como se acerca la primavera y los días se extienden, la víctima voltea a toda velocidad." Una vez que llega el buen tiempo, me siento una carga levantado ", dice el de Brooklyn." Me siento más libre y más feliz. "Esto es más que una aversión de pasta helada y vientos primas. investigadores psiquiátricos en el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) han identificado estas quejas como un síndrome clínico no reconocido previamente . Ellos llaman a sus víctimas "depresivos de invierno." "Es mucho más común de lo que pensábamos", dice el Dr. Norman Rosenthal de NIMH. "Esperábamos obtener algunas respuestas de nuestra descripción de este patrón. En su lugar, hemos recibido más de tres mil respuestas de todo el país. Los síntomas descritos eran uno tras otro muy similar "Algunos de estos depresivos de invierno están siendo tratados con éxito, no con medicamentos o psicoterapia, pero con un elemento común a todas nuestras vidas:.. Luz artificial Lo que los científicos están aprendiendo de la utilización de la luz, ya que afecta a la salud y estado de ánimo tiene implicaciones para todos nosotros. Nos obliga a repensar la forma en que iluminamos nuestras vidas, especialmente los habitantes urbanos y los trabajadores que pasan mucho tiempo en interiores. Aparentemente luz artificial hace mucho más que nos permiten leer y funciona sin el beneficio de la luz solar. Afecta a nuestros cuerpos. "Es importante reconocer que este es un síndrome distinto con un grupo bien definido de síntomas", dice el Dr. Thomas Wehr, investigador de NIMH. "Hemos medido algunos muy interesantes cambios fisiológicos específicos de este tipo de depresión. "Mientras que la gente normalmente deprimidas tienen problemas de los patrones de sueño y suele levantarse temprano, depresivos invernales pueden dormir nueve o 10 horas a la noche, se despierta cansado, y tomar siestas. Hay una reducción del 50% . sueño delta, el más profundo, más la fase de descanso del ciclo del sueño depresivos Winter aumento de peso, anhelan los hidratos de carbono, y sus palidece libido Su bajan los niveles de energía,. monitores en sus muñecas muestran que son menos activos que en los síntomas summer.Such comenzar antes cuanto más al norte que viven y disminuyen cuando visitan climas soleados en invierno síntomas máximo y disminuyen de acuerdo a la longitud del día en Nueva York, por ejemplo, en el día más corto del año -.. Diciembre 21 - el sol salió a las 7 : 17 am y ajuste a las 4:32 horas, en contraste a la 5:25 am y las 20:31 a la altura del verano, una diferencia de seis hora luz Tal patrón estacional distinto implica el ambiente externo como el culpable, más. siendo evidente la luz solar. luz del sol ya se ha demostrado que desencadenan ciclos y el comportamiento estacional de los animales, incluyendo la reproducción, hibernación, migración, y la muda. comportamiento animal ha sido engañado por la luz artificial. Podría también engañar a los seres humanos? parecer. En un reciente estudio NIMH , un grupo de estos depresivos fueron tratados con cantidades de luz que simula la de los días de verano. días cortos de invierno se estiraron en seis horas más de luz. Los sujetos se despertaron antes del amanecer para tomar el sol en tres horas de luz y oscuridad se retrasó tres luz solar more.Since se piensa que es el elemento que falta, los sujetos fueron inundados con una luz artificial que se asemeja más de cerca el amplio espectro del sol. A 20 veces la intensidad de la iluminación interior normal, la luz aproximar la sensación de estar sentado en un porche con sombra o bajo un árbol en pleno verano. lámparas fluorescentes son aproximadamente tres veces más intensa que las bombillas normales. Un banco de ocho lámparas fluorescentes de 4 vatios en el nivel del ojo iluminado habitaciones de los participantes a medida que leen, trabajó o mueve alrededor. Dentro días este grupo respondió con los cambios de humor medibles, dice Rosenthal. Sus síntomas disminuyeron y los niveles de energía aumentaron, mientras que un grupo de control con un umbral diferente de la luz no mostró ningún cambio en el comportamiento. "Algo en el ambiente externo causado estos cambios, "dice Wehr," pero no estamos preparados para decir exactamente lo que es en este punto. Es cierto, sin embargo, que el despertar a estas personas y exponerlas a la luz este tratado sus síntomas. Tanto si se trata de la ruptura en el patrón de sueño, las longitudes de onda o la intensidad de la luz, o algún otro factor que no se puede decir en este punto. La intensidad de la luz que se utiliza en el estudio puede ser muy superior a lo que es necesario efectuar cambios, destacar los investigadores. Así que van a seguir experimentando con variedades de la terapia de luz para determinar el elemento crucial. Los propios sujetos sienten que la luz solar es la falta ingredient.One dijo que se sentía como si estuviera en un "estado inferior de la evolución desde que funciono por fotosíntesis." Aunque estos depresivos de invierno mostraron una respuesta anormal a la luz, cada uno de nosotros responde a ella en diversos grados. La luz externa se desplaza sobre una vía directa desde la retina hasta la parte del hipotálamo cree que está implicada en el funcionamiento de nuestro reloj biológico, el núcleo supraquiasmático. El camino continúa a la pequeña, glándula pineal en forma de cono, que secreta la hormona melatonina. Se cree que la melatonina afecta a la regulación de los cambios de comportamiento en los animales, pero esto no ha sido claramente demostrado en los seres humanos. Suficientemente intensa luz suprime la secreción de esta sustancia, por lo que es un marcador útil para determinar efecto físico de la luz sobre el comportamiento. La secreción de melatonina refleja el efecto de la luz sobre el hipotálamo, sí muy sensible a la luz. Esta parte compleja del cerebro regula una multitud de funciones corporales, jugando un papel fundamental en los patrones de reproducción, la sed, el hambre, la saciedad, la temperatura, las emociones y del sueño. La depresión se asocia con trastornos en el hipotálamo. "Al estimular el hipotálamo con la luz nos puede corregir estas alteraciones en este grupo", explica Rosenthal. Más luz artificial difiere de la luz solar natural en la longitud de onda (color) y la intensidad. La luz solar es la energía electromagnética muy intensa en un espectro continuo de colores que van desde las longitudes de onda corta de luz ultravioleta invisible (UV) a través del azul, verde, amarillo, y en las ondas infrarrojas. Las bombillas incandescentes que la luz a través de la luz de calor la mayoría de nuestros hogares. Ellos carecen de la intensidad de la luz solar y producen una luz que es en gran medida por infrarrojos. "No nos gustan las luces incandescentes," dice Wehr. "Es concebible que este propósito de que no son los más seguros. Puede quemarse con el calor y la radiación infrarroja." Aunque algunas lámparas fluorescentes son descritos como "amplio espectro", que no tienen la misma distribución de colores como la luz del sol. Ampliamente utilizado fluorescente pico de luces en la parte de color amarillo-verde del espectro, longitudes de onda a la que el ojo es más sensible. Eso les eficiente de la energía, pero diferente de la luz solar natural hace que, sobre todo en el espectro azul-verde en la emisión del sol o la energía radiante es más fuerte. Además, la iluminación de interior convencional carece de la debida proporción de la radiación UV cercano al sol que los defensores dicen ser vital para la salud y el bienestar. Así como la exposición excesiva puede ser perjudicial, las dosis reguladas de sol y los rayos UV puede ser terapéutico. UV se utiliza actualmente para tratar la psoriasis y, experimentalmente, herpes genital y algunas formas de cáncer en las primeras etapas de la enfermedad. Luz de espectro completo artificial es ampliamente utilizado para curar tipo potencialmente fatal de ictericia infantil. Necesitamos luz del sol con sus rayos UV para metabolizar la vitamina D, necesario para la absorción de calcio, especialmente en niños en crecimiento y los estudios muestran que elderly.Some de trabajo bajo luces de espectro total verdaderos mejora la productividad y reduce la fatiga. Incluso los críticos admiten que muchas personas que se encuentran privadas de la luz natural, como la noche o turno de trabajo, sufren estrés emocional indebido. Independientemente de lo que debemos cambiar nuestra iluminación interior es una pregunta que se plantean estos estudios. Como el Dr. Richard Wurtman, profesor de endocrinología y metabolismo en el Instituto de Tecnología de Massachusetts, ha estado diciendo durante años, que no debemos tomar por sentado la iluminación artificial. Alineados en el campo pro-luz del sol, que ha escrito, "La luz es potencialmente muy útil una agencia de la salud humana no ser examinado y explotado con mayor eficacia." Pues los investigadores aíslan la parte específica del espectro solar que se relaciona con la salud y el bienestar, podríamos finalmente crear el ambiente perfecto en interiores con iluminación artificial, dice E. Woody Bickford, ingeniero ambiental con Duro-Test, fabricantes de Vita-Lite . "Hasta que no sabemos", señala, "Vita Lite, con su completa gama de luz visible e invisible, es lo que tenemos que trabajar." Para la iluminación interior normal, de dos a cuatro lámparas de 40 vatios proporcionará algunos beneficios para la salud , dice. "Los beneficios parecen ser proporcional a la cantidad de luz", añade. "Puede que necesitamos una mayor intensidad en todos nuestros niveles de trabajo. Tal vez el punto de corte es lo que puede pagar," tubos de Vita-Lite son caros, y la mayoría de nuestros hogares no están equipados con los accesorios que se adaptan a them.Although muchos expertos en iluminación son escéptico de todo el concepto de la luz que afecta a nuestra salud, algunos fabricantes de luz empiezan a apoyar la investigación en el campo, y una asociación de comercio justo ha creado una nueva rama dedicada a la luz y de la salud. A medida que la relación entre la luz y la salud se convierte en publicidad, Rosenthal de NIHM preocupa que la gente tratará de tratarse a sí mismos. "Con los depresivos de invierno es una cuestión de los riesgos fuera de pesaje beneficios La luz brillante puede dañar la retina,..! UV puede ser peligroso, pero la depresión puede ser peligroso para ellos también" En lugar de tratar de curar a sí mismos, las personas que piensan que son depresivos invernales deben comunicarse con el NIMH, Bethesda, Maryland 20205, para la literatura y las recomendaciones específicas a medida que estén disponibles
Por: Vicky Malhotra