Lamentablemente mesotelioma es a menudo una enfermedad terminal que lleva la mayoría de veces a la muerte de nuestro amado ones.When una persona pierde a alguien importante para ellos, pasan por un proceso normal llamado duelo. El duelo es un proceso natural y se espera que, con el tiempo, puede permitir a la persona a aceptar y comprender su pérdida. El duelo consiste en sentir muchas emociones diferentes en el tiempo, todos los cuales ayudan a la persona llegar a un acuerdo con la pérdida de un ser querido y el duelo one.Bereavement son a la vez parte del proceso de duelo. El duelo es lo que una persona atraviesa cuando alguien cercano muere. Es el estado de haber sufrido una pérdida. El duelo es la expresión externa de la pérdida y el dolor. Luto incluye rituales y otras acciones que son específicas a la cultura de cada persona, la personalidad y religion.Ideally, la persona en duelo funcionará a través del proceso de duelo. Con tiempo y apoyo, aceptarán y dar sentido a la pérdida, experimentar el dolor, y adaptarse a una nueva vida, y usted o alguien que usted conoce identity.If ha perdido un ser querido por mesotelioma, las siguientes sugerencias pueden ayudarle a lidiar con la pérdida:-Déjese sentir el dolor y todas las otras emociones también. No se diga cómo sentir o dejar que otros te dicen cómo debe feel.-Sea paciente con el proceso. No presione a ti mismo con las expectativas. Acepte que usted necesita para disfrutar de su dolor, sus emociones y su propia manera de curar todo en su propio tiempo. No juzgues tus sentimientos o te compares con los demás. Recuerde que nadie puede decirle cómo debe llorar y cuándo parada.-Vamos flujo de sus emociones fuera, no embotellar para arriba. Si tienes ganas de llorar, seguir adelante y llorar. Es buena para su para healing.-Consiga apoyo. Hable acerca de su pérdida, sus recuerdos y su experiencia de la vida y la muerte de su ser querido. No creo que se está protegiendo a su familia y amigos por no expresar su tristeza. Pida a los demás de lo que necesita. Encontrar y hablar con otras personas que han perdido a un ser querido one.-Trate de mantener su estilo de vida normal. Evitar grandes cambios de la vida (por ejemplo, mover, cambiar de trabajo, de las relaciones importantes) en el primer año de duelo. Esto le permitirá mantener sus raíces y un poco de sentido de security.-Cuida de ti mismo: comer bien y hacer ejercicio. La actividad física es una buena manera de liberar la tensión. Permítase pequeños placeres físicos que ayudan a renovarse, como baños calientes, siestas y favorito foods.-No tome demasiado alcohol o usando otras drogas. Esto sólo puede agravar sus problemas, que puede dañar su cuerpo, así como sordo a sus emociones. Es probable que retrasar su recuperación y puede causar nueva problems.-perdonarte a ti mismo por todas las cosas que dijo o no dijo o no do.Do montón innecesaria culpa a ti mismo. La compasión y el perdón para sí mismo y los demás es importante en healing.-Tómese un descanso del duelo. Aunque usted tiene que trabajar a través del dolor, no hay que centrarse en eso todo el tiempo. Es saludable para encontrar distracciones como ir al cine, cenar, o un juego de pelota, leer un buen libro, escuchar música, o recibir un masaje o manicure.-Prepárese para fiestas y aniversarios sabiendo que los sentimientos fuertes pueden volver. Decida si quiere mantener ciertas tradiciones o crear otros nuevos. Planee con anticipación cómo quiere gastar su tiempo y con quién. Haga algo para honrar la memoria de su one.-Únase a un grupo de apoyo de luto amado. Otras personas pueden fomentar, orientar, y consolar. También pueden ofrecer sugerencias prácticas e información, y ayudarle a sentirse menos solo. Si usted no puede encontrar un grupo cerca de usted, grupos en línea pueden ser helpful.When se sienta listo, hacer algo creativo. Cosas que puedes hacer son: * escribir una carta a la persona que murió para decir todo lo que te gustaría decirles: * Mantenga un diario * hacer un libro de recuerdos * pintar cuadros * plantar flores o árboles * involucrarse en una causa o actividad que la Red amado fallecido por: Bello kamorudeen