Lidiando con el Cancer - eliminar fácilmente esta fuente de estrés

Era hora de la cena y un montón de cosas que me estaban molestando. Mi esposa estaba en la cama recuperándose de una cirugía de cáncer de mama, el cirujano dijo que él no podría conseguir todo el tumor que significaba más cirugía y quién sabe qué otra cosa-, mi negocio estaba en mal estado y así eran nuestras finanzas, tuve una casa llena de animales de cada una de las cuales necesitaba para poder caminar, alimentado, o capturada después, y yo estaba cansado y hambriento. "Abrumar" es un buen comienzo, pero ni siquiera empezar a describir mi estado de mind.I hice lo que hago todas las noches antes de empezar las tareas de la tarde: encendí la televisión para ver las noticias mientras yo trabajaba. Como di de comer a los perros y gatos e hice un poco de sopa de Chris, me sentía aumentar mi tensión y empecé a sentir pánico y un poco, bueno, nueces. Me detuve un momento para tratar de averiguar lo que estaba sucediendo a mí y oí el locutor entrevista la familia de una mujer desaparecida. La siguiente historia es acerca de dos personas encontradas muertas en su coche, seguido de una historia de un accidente de tráfico horrible, con video.Then me di cuenta: la noticia me hacía aún más ansioso de lo que ya lo estaba! Noticias de la televisión suele ser bastante espantosa: asesinatos, violaciones, pandillas, accidentes, incendios, guerras, políticos corruptos, la injusticia, robos ... y eso es justo antes del primer comercial! Esto es algo que creo que todos más o menos conocemos, pero me pregunto cuántos de nosotros nos damos cuenta del efecto que tiene sobre nosotros, sólo para escuchar toda esta negatividad. Mirando las noticias es más o menos un hábito, y como muchos hábitos que no siempre reconocen los que nosotros.pero herido viendo las noticias nunca me molestó antes, no así de todos modos, ¿qué está pasando aquí? Vamos a pensar en el estrés como el agua en una olla, y nosotros estamos bien, siempre y cuando la olla no se desborde. Más estrés, más agua. Y, para seguir con la analogía, digamos que la noticia constituye un vaso de agua. Si se vierte el vaso de agua en una cacerola vacía no hay ningún problema. Pero si la olla ya está medio llena que es una olla story.My diferente fue bastante lleno debido a toda la incertidumbre y abrumar en mi vida. Cuando añadí esa taza de agua de las noticias que empezaba a extenderse por encima, y ​​yo lo estaba sintiendo. En circunstancias normales, la olla estaba bastante vacío y el estrés de la noticia no hizo una diferencia notable, que estaba allí, simplemente no se dio cuenta de que en el gran esquema de las things.Back a mi historia. Me di el mando a distancia en el mostrador y me di cuenta: todo lo que tengo que hacer es presionar uno de esos pequeños botones y, como la magia, la noticia se habrá ido. ¡Qué concepto! Primero probé el "canal Up", y vi a dos personas que están siendo entrevistadas sobre el tornado que sólo había destruido su casa y todas sus pertenencias. Vaya, no me lo estaba buscando for.I vuelve a pulsar el botón, y había un cómico que hace su acto standup en frente de una audiencia en vivo. ¡Mucho mejor! Ahora, en lugar de añadir a mi estrés con historias tristes, miedo o frustración, el televisor estaba reduciendo mi estrés con el sonido de laughter.I sentía mucho mejor y estaba disfrutando de la comedia mientras trabajaba. Luego empezó a bombardear. El tema de su material cambiado a algo que, francamente, no me pareció muy divertido. Me sentía tenso, así que ... ! nuevo a los botones mágicos que empecé "navegar" los canales: infomercial, tele-evangelista, golf, telenovela, fútbol, ​​deportes entrevistas, insectos increíbles ... ¡Dios mío! Todo estaba molesto y /o poco interesante para mí, así que me encontré mirando de brazos cruzados en el mando a distancia en la mano. Me di cuenta de que había algunos otros botones interesantes sobre el botón remote.The rojo apagó el televisor por completo. Gee, nunca había pensado en eso! Me gusta la compañía de la TV y por lo general había que on.I podía bajar el volumen, lo que reduciría el impacto de la programación. En realidad, esto era muy efectivo para reducir mi estrés debido al menor volumen era mucho menos estimulante, y el exceso de estimulación fue parte de la problem.here 's el punto: usted tiene el control de una fuente potencial de estrés. Si usted está viendo la televisión, estar al tanto de si le está causando estrés y, si es así, cambie el canal o apagarlo. ¿Le gusta ver las noticias? Creo que es importante estar al tanto de los acontecimientos actuales, pero cuando se trata de una situación personal grave Creo que es más importante cuidar de ti mismo primero. No hay mucho que puedas hacer la mayor parte de los problemas que se escuchan alrededor, así que lo mejor que puede hacer es tratar de hacer su propio pequeño mundo lo mejor que puede ser y dejar que el resto del mundo a cuidar de sí mismo para los botones de tiempo being.The magia de su control remoto te dan el poder - se usa
Por: Dave Balch Pierdas!