Uso esteras pegajosas para el yoga es una invención de un yogui británica, Angela Farmer. Antes de colchonetas de yoga, yoguis utilizan mantas o en el suelo. Si usted no tiene una estera de yoga, puede probar a usar una toalla de baño largo o una manta tejida. Aunque el yoga se practica preferentemente descalzo, puede probar a usar guantes y calcetines con tacos de goma para ayudar a cumplir con las alfombras, pisos y mantas.
Yoga Correa
correas de yoga
son uno de los accesorios más fáciles de encontrar en casa. Pruebe con un cinturón, corbata o cualquier material de fleje que es resistente. Utilice la correa para ayudar a estirar los pliegues hacia adelante o para ayudarle con la consolidación de actitudes como el ángulo lateral. Algunos colchonetas de yoga vienen con un soporte de la correa. Esta correa a menudo puede ser utilizado como una de Yoga para ayudar con estiramientos.
Yoga Wedge
hacer una réplica exacta de una cuña de yoga no es necesario. Básicamente, una cuña se utiliza para levantar las caderas un poco más alta que las piernas sentada en el yoga plantea. Trate de usar una almohada o una manta plegada parcialmente cuando la práctica se inclina hacia delante sentado, mariposas y se extiende a horcajadas. Deslice el wedge yoga en casa debajo de sus caderas para que su asiento poses más accesible.
Yoga Bolster
yoga reforzar es como una gruesa almohada robusto, y los yoguis utilizan en una variedad de maneras. Por ejemplo, muchos estudiantes de yoga como para poner una almohada debajo de la parte superior de los peces pose o modificar la relajación mediante la colocación de la almohada debajo de sus piernas. En lugar de comprar una almohada, pruebe a utilizar una cama bien de peluche o almohadas decorativas. También puede enrollar una manta y lo sostiene con un cinturón o correa para usarlo como reforzar.
Yoga Block
Un bloque de yoga es una herramienta versátil para la práctica. Cuando un estudiante de yoga puede casi llegar a la planta en poses como el triángulo o el lado del ángulo, se puede poner la mano en un bloque, en lugar. Algunos yoguis utilizan un bloque para un asiento en loto o el hijo de pose. También puede sostener una cadera con un bloque durante pigeon pose. Trate de usar un libro grueso, bloque de madera o de cualquier otro bloque-como objeto.