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Aprender un poco de yoga kundalini ejerce como plantean la mosca pecho. Las posturas de yoga que se pueden abrir el chakra del corazón a menudo implican la apertura del corazón. La disciplina del yoga kundalini se centra en la conciencia meditativa y espiritual y ofrece muchas actitudes que son perfectos para abrir el corazón. La mosca del pecho se recomienda a las personas con problemas del chakra del corazón. Para ello plantean, sentarse con las piernas cruzadas. Levante sus brazos a los lados con las palmas hacia arriba. Gire los brazos hacia delante, deteniéndose justo antes de que sus manos se encuentran, a continuación, gire de nuevo, la difusión de su pecho abierto. Repita esto lentamente de uno a cinco minutos.
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Pruebe el pescado postura, que es otra postura de yoga que es beneficioso para aquellos que quieran abrir el chakra del corazón. La postura implica que se plana sobre su espalda y colocar las manos debajo de los glúteos. A continuación, levante la espalda, empujando el pecho hacia el techo. Esta postura no sólo abre el pecho, pero estimula el sistema linfático.
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sí plantean la cobra, una postura de yoga muy conocida. Esto también ayudará a abrir el chakra del corazón. Otros chakra del corazón plantea que muchos estudiantes de yoga sabrán incluir el arco y el camello.
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Tranquilice a su cerebro y su cuerpo con la meditación. Los practicantes de yoga recomiendan poner fin a su práctica con una actitud del cadáver (acostado en el suelo) y relajarse por completo su cuerpo y mente.