Cómo controlar Kundalini Energía

Kundalini yoga combina los aspectos espirituales, físicos y mentales de la práctica del yoga. Se ha practicado durante cientos de años, pero no se enseña en los Estados Unidos hasta finales de 1960. En Kundalini, una forma suave de yoga, se mantiene sencilla posturas durante largos períodos de tiempo, concentrándose principalmente en la respiración. La gente a menudo se siente una oleada de energía, mientras que la práctica de Kundalini o directamente después y la energía puede sentirse fuera de control. Esto es normal, y puede ser modificada y bajo control. Instrucciones
1

Pare cualquier ejercicio inmediatamente si siente una oleada de energía extraña o incómoda. Algunos Kundalini plantea puede estimular en exceso la columna y contribuir a las sensaciones que sientes.
2

mantener el equilibrio. La práctica de respiración profunda al aire libre. Otras actividades que le ayudarán a sentirse equilibrada incluyen jardinería, caminar descalzo por la hierba, o pasar tiempo con los niños pequeños.
3

Hable con su profesor de yoga. Dile cómo te sientes cuando estás haciendo Kundalini. Se le puede ofrecer sugerencias sobre cómo equilibrar y modificar la energía.
4

Duerma lo suficiente y comer una dieta bien balanceada. La inclusión de proteínas en su dieta es especialmente importante

Referencias
  Kundalini Yoga de Alaska:. Acerca de Kundalini Yoga   Ananda Sangha: ¿Qué hacer si la Energía Kundalini siente fuera de control