piel es el sistema de eliminación de desechos de su cuerpo. El adulto promedio lleva alrededor de 18 a 20 pies cuadrados de piel, de acuerdo con "El Plan de purificación" por Rodale Books Salud. Cuando se suda, su cuerpo trata los desequilibrios en el metabolismo y expulsa a los metales pesados - mercurio y plomo - y otras sustancias tóxicas - contaminantes y pesticidas. Señales en saunas alentar la eliminación frecuente de sudor porque su piel puede reabsorber las toxinas. Radha García, propietario de Yoga Colegio de Bikram de la India en Boulder, Colorado, compara su cuerpo a una esponja que tiene que ser extraídas para permitir oxígeno fresco y la sangre a circular, de acuerdo con el artículo de Jennifer Cook "No todo el Yoga son iguales" en "Yoga Journal."
limpiando Sweat
acuerdo con "alimentos crudos y Yoga caliente: De Discapacidad Severa de Salud Superior" por Tonya Zavasta, una clase de yoga Bikram es una meditación, para limpiar el sudor con una toalla puede obstruir su concentración. ¿Quieres evitar movimientos extraños. El sudor debe refrescarse durante el proceso de evaporación en la piel. Debido a la alta humedad en un estudio de yoga Bikram, este proceso de evaporación no es tan eficaz. En lugar de secarse, el sudor forma gránulos que se deslizan fuera de su cuerpo. Hay dos razones para limpiar el sudor durante una sesión de yoga caliente. Si el sudor entra en contacto con los ojos, se puede dejar la vista borrosa y sensación de picadura. Además, si se deja el sudor en su cuerpo, su piel puede reabsorber las toxinas.
Recalentamiento y deshidratación
Pocas personas están acostumbrados a trabajar en extrema calor y la humedad. Al practicar yoga Bikram, ten cuidado con disminución de la sudoración. Si no estás sudando cubos, puede ser un síntoma de un peligroso nivel de deshidratación. Otros síntomas incluyen náuseas, desorientación, vómitos, calambres, debilidad, fatiga y aumento de la frecuencia del pulso. Si usted está viendo manchas marrones o sintiendo cualquiera de estos síntomas, debe buscar inmediatamente fuera de la sala climatizada. Acuéstate, puso sus pies en una superficie elevada, coloque un paño húmedo sobre la piel y beber agua. Si los síntomas de sobrecalentamiento aprovecha a disminuir, consulte a su médico.
El tratamiento para la enfermedad
Según el artículo de Sally Squires "Nueva esperanza para la hepatitis C" en "Yoga Diario ", el Centro Bastyr de Salud Natural en Seattle, Washington, recomienda Bikram yoga como tratamiento complementario para la hepatitis C. La enfermedad causa la inflamación del hígado. Al practicar yoga caliente, puede aumentar la circulación de la sangre y el sudor las toxinas. En efecto, el que lava el hígado y aliviar los efectos de la inflamación. Bikram yoga también contrarresta los efectos secundarios de la medicación antiviral para la hepatitis C, que pueden incluir anemia, la depresión y la fatiga.