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  • Cómo hacer tu propio peso correas de elevación

    correas Peso ayudan a mejorar su entrenamiento, mejorando el agarre en las barras de peso. Se utilizan generalmente en ejercicios pesados ​​como peso muerto y se encoge de hombros, pero también se pueden utilizar con pesas para ejercicios como curls. Las correas ayudan a obtener mejores resultados, ya que le permiten empujar los músculos más. A medida que su fatiga debilita los músculos de su agarre, lo que hará que se interrumpe el ejercicio antes de lo necesario. Después de todo, es difícil centrarse en conseguir los últimos representantes de cuando usted está preocupado acerca de dejar caer el peso sobre el pie. Por otra parte, con ciertos ejercicios como se encoge de hombros, el agarre sin la ayuda de una correa probablemente no puede soportar el peso que es capaz de levantar. Cosas que necesitará
    Dos cinturones de tela doble D
    tijera Tejido | Cinta medida
    Marker
    encendedor
    Ver Más instrucciones
    1

    Corte las cintas a medida. Los cinturones deben ser de algodón correas dobles D. Medir los cinturones de partida en el extremo con las hebillas y trazar una línea en la marca de 2 metros. Corte el exceso de correa para sacarla.
    2

    Derretir los extremos. Ejecutar una llama más ligero brevemente en los extremos donde se corta para evitar que se deshilache.
    3

    Póngase las correas de peso. Ejecutar los extremos de las correas a través de los anillos dobles D. Esto formará un bucle para que usted ponga su mano a través. Apriete el bucle para que quede ajustado alrededor de su muñeca. Coloque las manos en la barra y envolver los extremos de las correas alrededor de la barra. Gire la barra hacia usted para apretar las correas.